[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[ronniecolemanmestre 29]

http://www.youtube.com/watch?v=zDrwBnpL-Do

Monstrenho

[Orphee13 504]

Vocês acham que assim dá all natural?

Meu abs é meio assim, meu core alargou pra caralio depois de me aventurar em treinos com compostos medium/low reps.

[ronniecolemanmestre 29]

Abaixo vou postar fotos do que considero alcançável naturalmente, seguindo esse linha de mais ''ograum''

O que acham? Na minha opinião da para oegar natural um shape assim.

Editado Agosto 26, 2013 às 00:24 por ronniecolemanmestre

[Devon 15]

Meu abs é meio assim, meu core alargou pra caralio depois de me aventurar em treinos com compostos medium/low reps.

O que é core quando se fala de corpo? O aspecto geral?

http://www.youtube.com/watch?v=zDrwBnpL-Do

Monstrenho

Qual o objetivo desse treino com a marreta?

Editado Agosto 26, 2013 às 00:30 por Devon

[Orphee13 504]

O que é core quando se fala de corpo? O aspecto geral?

Qual o objetivo desse treino com a marreta?

Core = núcleo, parte central do corpo, aonde ficam o abdome(reto abdominal,obliquos etc) é a parte do corpo que vc usa para estabilizar em muitos exercícios, como agacho,terra, good morning etc...

É os músculos do tronco inferior fraga?

[Rodrigo Souto 338]

Abaixo vou postar fotos do que considero alcançável naturalmente, seguindo esse linha de mais ''ograum''

O que acham? Na minha opinião da para oegar natural um shape assim.

Acho alcançáveis sim mano, me identifiquei com o da segunda foto (estrutura), se eu conseguir alcançar um shape assim fico feliz, só vou tentar manter o bf mais baixo, rs

[Visitante usuario_deletado17]

Abaixo vou postar fotos do que considero alcançável naturalmente, seguindo esse linha de mais ''ograum''

O que acham? Na minha opinião da para oegar natural um shape assim.

Considerei todos "alcançáveis"

[Chosen 4]

/\ natural ou hormonizado???

na opnião de vcs

a pergunta tinha q ser treina ou n treina?....

[lukao1993 1329]

Hoje estou com 80 e 1.76, acha que devo secar até quanto? Uns 75 só e já começar a tentar ganhar massa magra com um bulk mega limpo ou ir mais além? Eu estava pensando em chegar ao limite mesmo, uns 65, mas acho que vou ficar muito horrível com esse pouco peso, pouca massa magra e alguma pele extra.

Então cara, tenta tirar mais parâmetros pelo espelho do que pela balança. Mas quanto de bf você tem +-?

[Danilo Z 2734]

Eu curto o shape do Elliott Hulse, ele é strongman.

Pretendo ter um shape mais ou menos nesse estilo.

Vejam aos 1:20 do vídeo que aparece o corpo inteiro dele na tela:

E aí, o que acham ?

https://www.youtube.com/watch?v=XOqASnycup0

Eu acho alcançável sem roids, o problema é q pode ser uma jornada de muitos anos cara.

Ouvi dizer aqui no fórum já que o melhor exercício para "abrir" as costas é a barra fixa, você concorda?

O q mais funcionou pra mim foi pendlay rows e barra fixa com pegada aberta.

Acha cara?

Eu sou mais ser peludo. Sou jovem ainda, estou mais pela torcida(tá nascendo alguns ai, parece que vai sim), mas acho foda ser bem peludo. Tem um amigo meu que tem um peitoral e abdome com mais pelo que o Tony Ramos, o negócio é tão denso como uma barba e achei foda pra cacete.

Mas mesmo que você não curtir durante alguma fase da sua vida, basta você ir lá e cortar.

Vai nessa...ser peludo é foda...é um calor do caralho...vc soa e fica aquela meleca, e custa secar porque os pelos meio q funcionam como uma esponja ...o seu cheiro quando vc é peludo costuma ser mais forte (eu q depilo ás vezes atesto isso) ...os pelos embaçam o shape (sua definição some quando se é peludão) , só tem desvantagem cara.

Só cortar nada, quanto mais vc raspa..corta ...mais grossos os pelos vão ficando cara, e pra depilar é uma dor infernal, ainda mais os pelos do peitoral e da barriga , é uma dor de outro mundo.

Mano, eu sou peludo pra caralio, te falo não é legal, ter muito pelo na barriga, nem te conto porque, depois de tomar um BOM banho fica dificil as coisas(manjadores manjarão) e sem contar que se tu tem pelo no peito, tem pelo em outros lugares ae, e mermão, hoje eu fui inventar de ir sem cueca pra academia, cara, quase chorava a cada passo, enrosca tudo, a perna prende e vira uma tortura chinesa, não queira ter muito pelo, bate a boca na madeira 7x e reza 15 pai nosso e 20 ave maria.

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Pergunta ainda?

Se um cara usa EA's nesse nível ainda, o negócio tá feio

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Shape de servente de pedreiro o desses 3 aí.

Abaixo vou postar fotos do que considero alcançável naturalmente, seguindo esse linha de mais ''ograum''

O que acham? Na minha opinião da para oegar natural um shape assim.

boa.

Eu to igualzinho cara da segunda foto ( só minhas pernas q acho q são maiores q as dele) , a única diferença é q sou peludo a la Tony ramos aiuehiuoheiouahoiuheoi.