[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Devon 15]

Você vai ter que ter uma paciência grande, porque mesmo perdendo bastante gordura ainda fica bastante pele, dependendo do caso. Também acho que não vira querer secar muito. Ganhar uma mm de forma controlada vai te ajudar a perder gordura mais pra frente, quando for fazer um cutting.

Hoje estou com 80 e 1.76, acha que devo secar até quanto? Uns 75 só e já começar a tentar ganhar massa magra com um bulk mega limpo ou ir mais além? Eu estava pensando em chegar ao limite mesmo, uns 65, mas acho que vou ficar muito horrível com esse pouco peso, pouca massa magra e alguma pele extra.

[Rodrigo Souto 338]

Vocês acham que assim dá all natural?

[Orphee13 504]

Vocês acham que assim dá all natural?

Braçola foda.

[Joao Souza 316]

Vocês acham que assim dá all natural?

Curto esse tipo de shape, mas meu pulso é fino e minha cintura também... Trabalhando lombar arduamente pra tentar mudar esse meu shape franzino, hehehehe.

[Rodrigo Souto 338]

Acho que da para pegar um shape assim, mas com a braçola menor kkkk

[caiolima 167]

Acho que da para pegar um shape assim, mas com a braçola menor kkkk

Acho que dá sim, Souto.

Muito desse braço aí é de FAT.

Obs: não falei que o cara é fraco, ele é forte pra caralho.

[ronniecolemanmestre 29]

Para chegar em um shape desses, precisa ser levado em consideração algumas coisas como a estrutura óssea, largura dos punhos.. não é qualquer pessoa que consegue!

[Antedegemon 231]

Nego acha que o cara é muito gordo e ta com o fat la nas alturas, digo a vocês que o cara que o rodrigo postou não chega a 15% de bf. A densidade x volume dele é gigante, digo que é impossível natural, mas da pra chegar perto com os braços bem menores.

[Visitante usuario_deletado343434]

Para chegar em um shape desses, precisa ser levado em consideração algumas coisas como a estrutura óssea, largura dos punhos.. não é qualquer pessoa que consegue!

Ótima colocação.

Acho que o Dave Tate está com qse 12% nessa foto.

Aqui 1 digito

Aqui mais de 20% eu acho

[Visitante]

Devon, tem 2 caras aqui no fórum que são ex-obesos e os 2 conseguiram emagrecer, chegando aos 10% BF.

Porque tu não lê e segue os diários deles, com certeza vai te ajudar e muito.

AQUI e AQUI.

MASOQUE

COMO ASSIM?

O MARTIN OBESO?

Vocês acham que assim dá all natural?

Eu tenho certeza que esse cara não é natural, mas não acho totalmente impossível o shape dele. O legal deste, é que prova que ter massa no abdome, é muito mais importante que o BF em si. Ele deve estar com um pouco mais de 15%, mas mesmo assim dá para ver um pouco dos six packs.