[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Silva B 362]

seu fosse vc colava esse texto , guardava e escrevia na redação do enem

nota 10 kk

huaehauehauehauehuaehehau Que droga cara vou ir parar no perolas eu acho... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas depois deu pra intender oque eu falei ou nem depois deu?

[yuri3s 9]

Pior é o cara falando em "fumar uma na social com os amigos" como se isso fosse a coisa mais normal do mundo...

Depende, meu brother.

Eu sou novo e tenho noção de que não sou imortal, mas não vou fazer um voto de monge tipo você me privando de certas coisas, é claro, sem exageros.

[Night 573]

Na minha opinião seguem exemplos de naturais e não-naturais pra ver se entra alguma coisa na cabeça do pessoal e acaba com essa discussão:

HORMONIZADO

NATURAL pega as mesmas cargas, malha certinho, come bem mas = Difícilmente a maioria passa dali.

HORMONIZADO treina errado as vezes, procura comer certo, descansa mais ou menos = Uso de GH, insunila e testo dará um resultado além do limite normal.

Se vc acha que o que se pega natural são os modelos que vc postou, por favor, reavalie tudo que vc sabe sobre musculação e o que vem fazendo em uma sala com pesos.

O primeiro titulado por vc como shape hormonizado é um exemplo de shape que o pessoal pode esperar chegar natural. Sobre os dois ultimos,concordo.

Editado Janeiro 2, 2014 às 21:49 por Night

[Twisted Metal 68]

Prefiro adotar Casey Butt e pronto. Como disseram cada shape é um shape, Atingindo 3 kg a menos que o estudo eu ja estaria muito feliz, e ja é um shape que as pessoas que nao treinam acham ''muito exagerado''

concordo. prefiro metas mais simples.

shape do Ryan Reynolds pra minha altura, acho um bom objetivo.

se de pra passar, ótimo!

[Johnn 5835]

Masseter de um natural :

[Fisthead 33]

Prefiro adotar Casey Butt e pronto. Como disseram cada shape é um shape, Atingindo 3 kg a menos que o estudo eu ja estaria muito feliz, e ja é um shape que as pessoas que nao treinam acham ''muito exagerado''

A fórmula dele é muito boa, eu comecei nessa filosofia de ser natural lendo todos os textos e frequentando o fórum dele.Pra quem sabe inglês, vale MUITO a pena ler todos os textos dele, a galera aqui tá precisando demais.

[Visitante usuario_deletado1423]

forum gh15 é um lixo ? hahahahaha

geral lá treina , tem dieta top e não usa narcóticos

não fale merda do que não sabe amigo , pq pra eles esse forum aqui onde maioria é frango tbm é lixo

acha msm que vai ficar grande só pq faz treino fullbody , dieta montadinha e etc

pelamor de deus

oaieoaieoaieoaioeaioaeioaieoiaeoiaoeie

Sad but true

Tem quantos ciclos na costa, frankx?

[andreseg 25]

Na minha opinião seguem exemplos de naturais e não-naturais pra ver se entra alguma coisa na cabeça do pessoal e acaba com essa discussão:

NATURAL

NATURAL

NATURAL

HORMONIZADO

HORMONIZADO

HORMONIZADO

NATURAL pega as mesmas cargas, malha certinho, come bem mas = Difícilmente a maioria passa dali.

HORMONIZADO treina errado as vezes, procura comer certo, descansa mais ou menos = Uso de GH, insunila e testo dará um resultado além do limite normal.

da pra passar bastante dessas duas primeiras fotos, so a terceira que o cara ta com um shape maneirinho, mas ainda da pra passar disso. As fotos do fitshead tao mais realistas

Editado Janeiro 3, 2014 às 00:34 por andreseg

[raphaelrn 38]

Como natural experiente posso dar algumas informações nessa discussão.

Óbvio que na foto o cara levantou 430 pounds , o que dá 195 kg.

Reg Park supinou com 225.

Franco Columbu que não era natural tinha 1,65 ou perto disto e supinava perto de 200 kg.

A medida limite do braço de um natural pode sim ser 38 cm se relaxado e esticado...

Falando de marombeiros e não de campeões, eu diria que o shape desejável para um natural com dois anos de malhação progressiva e correta e alimentação criteriosa seja de 42 a 45 cm com o braço flexionado com bf até 12%, isto para um baixinho com 1,65.

Realmente, sua experiência ajudou muito pra tu falar tudo que estava escrito nos vídeos/fotos huehuehuhe

E me diz onde você vê nego com 1,65m, com 2 anos de treino com 45cm de braço com bf em 12% ???????? ONDE ONDE

Cadastrado: 09/12/2013

fake probably?

também acho cara, por isso nem comento.

Na minha opinião seguem exemplos de naturais e não-naturais pra ver se entra alguma coisa na cabeça do pessoal e acaba com essa discussão:

NATURAL

NATURAL

NATURAL

HORMONIZADO

HORMONIZADO

HORMONIZADO

NATURAL pega as mesmas cargas, malha certinho, come bem mas = Difícilmente a maioria passa dali.

HORMONIZADO treina errado as vezes, procura comer certo, descansa mais ou menos = Uso de GH, insunila e testo dará um resultado além do limite normal.

Cara, que padrão HORRIVEL pra natural hein! Sem malhar tem nego com shape melhor.

Se tu acha que isso é padrão de shape natural, você está MUITO mal hein ....

Falando seriamente.

Não sou bom exemplo até porque sou master....

Antigamente malhava muito errado.

Depois que voltei, depois de muito tempo sem malhar são só 1,5 ano e a malhação já tem alguma progressividade mas ainda estou aprendendo.

Meu braço varia de 38 a 40 cm flexionado...mas a gente sempre enviesa um pouco a fita métrica.

braço.jpg

braço.jpg

braço 3.jpg

@edit (menos zuera)

teu bf ta em quanto cara?

Editado Janeiro 3, 2014 às 00:49 por raphaelrn

[skinnychicken 110]

po mano a 3 ta boa? entao ja atinge meu limite com 1 ano de treino... vcs levam ao extremo esse topico