[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Berzek18 30]

Definir por estrutura óssea é até aceitável...

Agora falar de metabolismo e outros é bullshit mesmo.

Essa teoria já é ultrapassada, tanto para o metabolismo como para estrutura óssea...

É e a saúde que se dane essa safada, manda logo um colesterol maroto na veia.

Garfield approved.

wat?

Com IIFYM dá pra bater as metas de micro e fibras... 10-20% das calorias da dieta pra junk food, o restante saudável... Sério que tu acha que esses 10% irá te matar?

eu penso que é mais trabalhoso sim

Use sites pra medir a ingestão diária...

Ex: FatSecret (Em Português), MyFitnessPal, Calorie Counter, CRON-O-Meter, FitDay

[Visitante usuario_deletado1423]

Essa teoria já é ultrapassada, tanto para o metabolismo como para estrutura óssea...

Por que a de estrutura óssea foi ultrapassada?

Pra mim era mesma coisa que falar estrutura óssea pequena, média e grande.

[Geizer 48]

wat?

Com IIFYM dá pra bater as metas de micro e fibras... 10-20% das calorias da dieta pra junk food, o restante saudável... Sério que tu acha que esses 10% irá te matar?

Eu fiz IIFYM a minha vida toda sei por experiência própria não só pro teoria. Outra coisa é que essa dieta não tem nada de novo, nem de especial, é somente uma dieta de contagem de calorias como diversas outras.

Editado Dezembro 26, 2013 às 01:55 por Geizer

[Lightzz 12]

Um cara que eu acho que tem um shape bom é o Stephen Amell de Arrow (não sei já postaram aqui)

Será que da pra chegar só a base de toddynho e sacolé? hehehe

[Berzek18 30]

Por que a de estrutura óssea foi ultrapassada?

Pra mim era mesma coisa que falar estrutura óssea pequena, média e grande.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/100696-somatotipos-ectomorfos-mesomorfos-endomorfos-e-outras-balelas/

Eu fiz IIFYM a minha vida toda sei por experiência própria não só pro teoria. Outra coisa é que essa dieta não tem nada de novo, nem de especial, é somente uma dieta de contagem de calorias como diversas outras.

Também tô me baseando na prática, bro... E se vc fez/faz direito, sabe que é uma ótima teoria...

E sim, não é uma teoria antiga... But, não é somente uma contagem de calorias, e sim de macronutrientes

Edit: Kaio:

"Sheldon's theories enjoyed a vogue as the "pop-psych flavor of the month" through the 1950s.^[2] Modern scientists, however, generally (with occasional exceptions^[3][4]) dismiss his claims as outdated, if not outright quackery.^[5]"

http://en.wikipedia.org/wiki/Somatotype_and_constitutional_psychology

Editado Dezembro 26, 2013 às 02:04 por Berzek18

[Visitante usuario_deletado1423]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/100696-somatotipos-ectomorfos-mesomorfos-endomorfos-e-outras-balelas/

Sim, eu sabia desta pesquisa...

Mas se você tirar as balelas da teoria sobra o seguinte:

Ectomorfo = Estrutura óssea pequena.

Mesomorfo = Estrutura óssea média

Endomorfo = Estrutura óssea grande.

[Berzek18 30]

Vide edit, kaio, do post anterior...

Um exemplo prático: pessoas que tem o pulso fino, cintura larga, but, ombros largos, essa pessoa seria uq?

ectoendomesomorfo?

Editado Dezembro 26, 2013 às 02:10 por Berzek18

[Visitante usuario_deletado1423]

Vide edit, kaio, do post anterior...

Um exemplo prático: pessoas que tem o pulso fino, cintura larga, but, ombros largos, essa pessoa seria uq?

Mesoectoendomorfo?

Alienígena .

[Vinicius Rangel 52]

Vide edit, kaio, do post anterior...

Um exemplo prático: pessoas que tem o pulso fino, cintura larga, but, ombros largos, essa pessoa seria uq?

ectoendomesomorfo?

Eu

Serio msm kkkkk, eu tenho essas caracteristicas.

Abrss!!

[Visitante usuario_deletado17]

Alienígena .

Temos muitos aliens por aí então