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Postado (editado)
E em relação a força, meus camaradas? Não falo de shape bonito, um shape clássico de powerlifter magro (não aqueles obesos), sem esteróides, quanto vocês acham que a gente consegue de força? Alguém puro arrebenta no agachamento e no deadlift? Alguém natural e forte o bastante tem números para citar?
as marcas do kepper aqui do forum sao muito boas, ele se diz natural kepper keeper keepper keeperr shshsy nao sei como escreve Enviado usando o Tapatalk 2 Editado por raphaelrn

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Postado

Paga de natural, mas hoje no globo esporte deu pra ver o ombro lotaaado de espinhas!

Eu digo paga de natural, pois ele jurou de pé junto pro Twin que nunca usou nada!

WORLD-GYMNASTICS-2013-Antwerp-ARTHUR-ZAN

Postado (editado)

Galera, tenho 18 anos, tenho 1,70 de altura e 66kg, estou em cutting faz um tempo... Meu BF está em torno de 12~14%.

A dieta está bem montada já estou com um deficit de 1000kcal. Queria saber se consigo atingir os 8~9% de BF só na dieta sem uso da ECA e tals... a unica coisa que sei é que está incontrolável a fome...

Será que sem o uso de drogas eu atinjo os objetivos? Caso queiram eu posto foto..

A falta de carb está me deixando indisposto, com psicológico alterado (irritado) e falta de concentração...

Editado por Henrique Panco

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