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só eu percebi um início de gineco nesse cara ?

também notei, farolzinho aceso rsrs shape do cara completamente possível chegar natural... tenho um brother que tem quase a mesma coisa com 1 ano e 5 meses de treino :mario:

Postado

E esse aqui? Sem limite de tempo. Tem como?

vin-diesel-facebook-abre.jpg

Aí tem como, mas por que quer ficar assim? O cara está meio flácido por causa da idade ou alimentação mesmo.

Até o corte de cabelo dá pra imitar, difícil é conseguir ter a grana e fama dele.

Postado (editado)

Levando em consideraçao uma pessoa de 1,70, voces afirmariam que o limite seria aproximadamente 80-85kg com bf baixo 8~10%. Ate que eu olhei essa foto do toguro que ele ta com 74kg, na teoria dá pra chegar natural, mas e na pratica? aposto que 95% de afirmariam q ele tinha mais de 85kg nessa foto, que na teoria alguns nao chegariam e que seria o limite... A questao da qualidade muscular, como adquiri-la? Pelo oque eu vejo o povo falando é so anos de treino, se eu tiver errado me corrijam e completa oq mais é preciso pra ter a tal qualidade muscular, densidade...

Dá ou nao?

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1459300_566263793451685_168366421_n.jpg

1,70 com 78kg de MASSA MAGRA? não rola nem a pau , nem o matt ogus tem isso.Pense em no mínimo 5 kg a menos(acho que mais)

Editado por rodrigoDBZ
Postado

E em relação a força, meus camaradas? Não falo de shape bonito, um shape clássico de powerlifter magro (não aqueles obesos), sem esteróides, quanto vocês acham que a gente consegue de força? Alguém puro arrebenta no agachamento e no deadlift? Alguém natural e forte o bastante tem números para citar?

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