[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Visitante usuario_deletado1423]

Com 1 ou até 2 ciclos acho que já da pra pegar esse shape... O problema é manter.

[Squat_fã 307]

kkkkkk

acho q vcs vivem em um mundo maravilhoso

[Guizow 8]

Depende de como você começar.

Eu acredito que dá pra chegar nisso, ou quase nisso sem AE's.

Talvez pelo tamanho seja difícil chegar nos braços, mas eu acho que dá pra chegar muito próximo.

Esse shape do Thor já deu muita discussão aqui no fórum.

Não dá pra pegar sem AEs.

É muito volume pra um BF baixo, não tem como.

Editado Dezembro 7, 2013 às 14:39 por Guizow

[Visitante usuario_deletado1423]

kkkkkk

acho q vcs vivem em um mundo maravilhoso

45 de braço com 15% de BF acho que dá pra pegar natural...

2 ciclos, creio eu, que dá pra pegar 46 cm.

[Squat_fã 307]

45 de braço com 15% de BF acho que dá pra pegar natural...

2 ciclos, creio eu, que dá pra pegar 46 cm.

depende.. um cara baixo com uma estrutura menor não chega.

Agora um cara com 1,90 estrutura larga, com certeza chega

[Nando32SA 423]

depende.. um cara baixo com uma estrutura menor não chega.

Agora um cara com 1,90 estrutura larga, com certeza chega

Eu disse proporcional tenho 1,75 de altura nao preciso das mesma medidas para parecer igual

[Squat_fã 307]

Eu disse proporcional tenho 1,75 de altura nao preciso das mesma medidas para parecer igual

Ninguém fica igual ao outro..

vc tem aparentemente uma genética para peitoral deficiente, porém para braços a coisa muda..

[Nando32SA 423]

Ninguém fica igual ao outro..

vc tem aparentemente uma genética para peitoral deficiente, porém para braços a coisa muda..

Eu voltei a treinar a 4 meses mas treinei 3 dieireito to parado a 10 dias, nao treinei peito direito pois meu personal nao foi nos dias de peito e fiz uns treinos da minha cabeça, a enfase foi em braços o peitoral entre outras coisas precisam ser muito bem trabalhados ainda, tem uma foto melhor do peitoral, eu tenho que fechar ele no meio , apos me recuperar da minha tendinite vou fazer vou pedir uns treinos especificos para isso

Quero ver se da pra treinar e fechar o peitoral ali embaixo , e se possivel deixar mais quadrado, outra coisa que dificultou eh que quando eu voltei pra academia meu ombro era muito deficiente e lesionado, ai nao dava pra treinar peito direito pois num supino reto por exemplo doia o ombro, eu trabalhei o ombro e melhorou bem, ano que vem nao vou dar mais enfase em braço, vou tentar trabalhar mais o que não esta simetrico ou desproporcional como eh o caso, eu to com 117 cm de peito/costas acho que da pra chegar a 125 cm natural

Editado Dezembro 7, 2013 às 15:03 por Nando32SA

[villas 165]

Legal o shape. BF parece alto, mas tem uma massa boa.

[Visitante Pokoyô]

45 de braço com 15% de BF acho que dá pra pegar natural...

2 ciclos, creio eu, que dá pra pegar 46 cm.

BF de 15% é gordo.

Esse negócio da grossura do braço depende do biotipo e da altura.

Um natural de 1,65 pode chegar a 45 cm de braço com BF de 9 a 11%.