[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Squat_fã 307]

Trapézio e essa pele grudada no músculo entregam muito nego

[Visitante usuario_deletado17]

huehueheueheu

ele é o que? endocrino?

Só se ele se especializou em outra área...

Porque até um tempo atrás ele era só clínico geral e especialista mesmo em ORTOPEDIA

Editado Dezembro 5, 2013 às 20:49 por ranzo159

[Pedrocka 197]

Daí galera, entrei numa discussão com um brother aqui sobre AEs e tal, ele me disse que quer ficar grandão e trincado daí eu disse que ele preparasse os AEs e a discussão foi se desenrolando até que ele manda esse álbum:

https://www.facebook.com/pages/Brasil-Fitness/528670310496593?id=528670310496593&sk=photos_stream

Ele disse que acha que o cara cicla, mas que dá pra chegar nesse shape natural, eu não teria tanta certeza, daí disse que ia me consultar com a galerinha aqui pra ter mais opniões.

E aí, qq vcs acham ?

quando ele ta em cutt nn

em bulk dependendo da foto chega sim

tipo nessa foto, chega natural sim

Editado Dezembro 5, 2013 às 20:51 por Pedrocka

[ritchien 404]

Daí galera, entrei numa discussão com um brother aqui sobre AEs e tal, ele me disse que quer ficar grandão e trincado daí eu disse que ele preparasse os AEs e a discussão foi se desenrolando até que ele manda esse álbum:

https://www.facebook.com/pages/Brasil-Fitness/528670310496593?id=528670310496593&sk=photos_stream

Ele disse que acha que o cara cicla, mas que dá pra chegar nesse shape natural, eu não teria tanta certeza, daí disse que ia me consultar com a galerinha aqui pra ter mais opniões.

E aí, qq vcs acham ?

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=692792454084377&set=pb.528670310496593.-2207520000.1386276621.&type=3&theater

Ele usa. Creio que use.

Mas igual o cara ali falou .. em off parece que dá sim .. mas a definição dele extrema que eu acho que não .. mesmo com volume meio baixo.

Acho que ele deve ir no caminho do Mens P.

Porque a evolução dele apesar de rápida, é lenta. Deu pra entender '-'?

Parece que ele não quer espantar ninguém.

[Nando32SA 423]

vi uma foto que ele mostra o braço 40 cm, eu tenho 41 e o dele parece ser bem maior, cara eh definido pra porra mesmo, da pra chegar no volume mas ocm essa definiçao ai eh foda

olha o que estava escrito na foto dele Existem pessoas bastante espertas e já sabem montar um cutting, mais tem pessoas que ainda não sabe, então vou continuar...

Vamos lá, no exemplo que eu dei, o peso era 70kg, resultando num total de 2590 kcal e também achei o valor de proteínas que devo ingerir, que é 210 gramas. Como cada grama de proteína, são 4 kcal, 840 kcal são das proteínas... Sobrando 1750 kcal que vão ser dos carboidratos e das gorduras boas... Vamos aos carboidratos; 2 gramas pra cada kg do seu peso corporal. Vai dar 140 gramas de carboidratos por dia. Como cada grama de carbo também são 4 kcal, vão ser 560 kcal provenientes dos carbos, restando 1190 kcal da sua dieta. O resto das kcal que ainda sobraram são das gorduras boas. No próximo post veremos a quantidade de gorduras boas.

Insta: @vinibrafitt

porra 1190 kcal vindo de gorduras???? wtf

[tristan90 137]

Pow vcs nunca tinham visto o Muzy?

O cara ja era giga ha uns 2 anos atras quando eu fiquei sabendo dele... Imagina agora kkkkk.

A proposito, ele pode receitar EA's para ele mesmo?

Mesmo nao sendo endocrinologista? ( É assim que escreve? kkk)

Até onde eu sei médicos não podem receitar nada pra eles mesmos

[DD15x 43]

Até onde eu sei médicos não podem receitar nada pra eles mesmos

exato

[falange- 1184]

Mesmo se não se receitar, é claro que ele tem mais 300 amigos médicos que 'AH receita pra mim que eu receito pra voce' hehehe

Muzy pessoalmente é gigante, mas andava bem retido a ultima vez que o vi.

[raphaelrn 38]

Daí galera, entrei numa discussão com um brother aqui sobre AEs e tal, ele me disse que quer ficar grandão e trincado daí eu disse que ele preparasse os AEs e a discussão foi se desenrolando até que ele manda esse álbum:

https://www.facebook.com/pages/Brasil-Fitness/528670310496593?id=528670310496593&sk=photos_stream

Ele disse que acha que o cara cicla, mas que dá pra chegar nesse shape natural, eu não teria tanta certeza, daí disse que ia me consultar com a galerinha aqui pra ter mais opniões.

E aí, qq vcs acham ?

Ele PROVAVELMENTE usa, porque compete e tal, e os treinos dele são bem típico de quem ta on fire.. mas é apenas suposições, sempre rs

Mas ele em off, dá pra chegar tranquilamente... já em cutt acredito que pouquíssimos (leia-se "quase ninguém") conseguiriam, mas o cara em cutt tem pouco volume, pouco mesmo, ele de roupa parece um "pau de virar tripa"

vi uma foto que ele mostra o braço 40 cm, eu tenho 41 e o dele parece ser bem maior, cara eh definido pra porra mesmo, da pra chegar no volume mas ocm essa definiçao ai eh foda

olha o que estava escrito na foto dele Existem pessoas bastante espertas e já sabem montar um cutting, mais tem pessoas que ainda não sabe, então vou continuar...

Vamos lá, no exemplo que eu dei, o peso era 70kg, resultando num total de 2590 kcal e também achei o valor de proteínas que devo ingerir, que é 210 gramas. Como cada grama de proteína, são 4 kcal, 840 kcal são das proteínas... Sobrando 1750 kcal que vão ser dos carboidratos e das gorduras boas... Vamos aos carboidratos; 2 gramas pra cada kg do seu peso corporal. Vai dar 140 gramas de carboidratos por dia. Como cada grama de carbo também são 4 kcal, vão ser 560 kcal provenientes dos carbos, restando 1190 kcal da sua dieta. O resto das kcal que ainda sobraram são das gorduras boas. No próximo post veremos a quantidade de gorduras boas.

Insta: @vinibrafitt

porra 1190 kcal vindo de gorduras???? wtf

Eu ACHO que ele fez um video dizendo que ele usava 3g/kg de carbo, e menos de 1g/kg de gordura no cutt ... estranho, depois vejo se me enganei.

Qual foto ta essa legenda?

Qual o problema da gordura? Daria quase 2g/kg ... não acho tão absurdo assim não (pra cutt)

Editado Dezembro 5, 2013 às 21:59 por raphaelrn

[Melody 2]

http://minus.com/i/eVe0hhHfjiPE - O que acham ?