[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[big mano]

japinha é natural ? ele é natural kkkkkkkkkkk

https://www.youtube.com/watch?v=KExxQFKchOQ

Editado Agosto 22, 2013 às 00:59 por big mano

[ronniecolemanmestre]

Tá falando do Craw69, moloque desrespeitoso? hahahahaha

Craw é ídolo.

Que treino, especificamente, tu tá fazendo?

Baixas repetições, volume menor do que os convecionais, foco nos exercícios compostos, emfim essa porra toda!

No fim, é melhor fazer um treino mais convencional com 1 exercício em low reps.

[Espartano_]

Tá falando do Craw69, moloque desrespeitoso? hahahahaha

Craw é ídolo.

Que treino, especificamente, tu tá fazendo?

Não, lembrei o nome, Alberto Nuñez.

[manel007]

Alberto é seco pra caramba, sem chances... mas nesse video de março de 2011 até que tá tranquilo

http://www.youtube.com/watch?v=78eP4OB9UMg&list=FLhU5WSu3nE1rf3sNyMZotig

[villas]

Baixas repetições, volume menor do que os convecionais, foco nos exercícios compostos, emfim essa porra toda!

No fim, é melhor fazer um treino mais convencional com 1 exercício em low reps.

Eu faço esse tipo de treino, e tenho curtido.

Evolução semelhante ao do "treino convencional", mas treinando menos e me machucando menos.

[ronniecolemanmestre]

Eu faço esse tipo de treino, e tenho curtido.

Evolução semelhante ao do "treino convencional", mas treinando menos e me machucando menos.

Não ganhei absolutamente nada de braços, as costas cresceram o peito tbm, mas o resto...

Para mim esse tipo de treino é medíocre

[MHDNR]

Deem uma olhada na divisão legs/push/pull para intermediários do Alberto Nũnez, aposto que vão ter melhores resultados do que tentando misturar low e high reps sozinhos.

[Visitante usuario_deletado343434]

"Entendo, agora que você, Quisso, falou isso eu compreendo que estava errado".

Era isso que eu temia, uma hora alguém iria falar do Alberto nunez. Certamente o Quisso irá voltar dos mortos para defender seu ídolo. Protejam suas bolas !!!!

[Keeeew]

O Matt Ogus é Natural, acompanho ele faz uns 3 anos qdo ele só postava no myspace. Se ele ciclasse iria ficar na cara, porque ele posta videos TODO dia. e acho que ele chegou no limite genético dele, faz uns 3 anos que ele está com ganhos minimos.

Acompanho ele porque na epoca ele era um dos poucos que usava o leangains(qdo nao era famoso e nem tinha o site leangains), e alimentação dele é impecavel, tem o tracking de toda comida dele aqui:

http://www.myfitnesspal.com/food/diary/flexforall

no youtube tem uns videos dele antigo

http://www.youtube.com/user/flexforall2/videos?view=0&flow=list&sort=da

e no myspace dele tem quando ele era moleque, dá pra acompanhar todo progresso dele.

HEHEUHEUEHUEUUEEUHEUEHUEHUEUEHEUEUHU

[Espartano_]

Já que estamos falando dos mentirosos, olha esse vídeo

https://www.youtube.com/watch?v=3LvaUyjgplM

E este

https://www.youtube.com/watch?v=r-5kWU1F1dg

Não entendo como tinha gente que acreditava antes que o Jeff Seid era natural se tinha o Zyzz que tinha o shape pior e tomava mais bomba que fisiculturista Pro.

Editado Agosto 22, 2013 às 01:10 por Espartano_