[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[striker. 5]

essa galera que faz ''treino de natural'' é tudo hormonizado

aquele alberto nunez, matt ogus, layne norton e cya

eles usam esses treinos pra iludir a criançada...

pra mim não existe treino de natural e de hormonizado, existe progressão só isso... uns progridem tensão de uma maneira e outros de outras... eu sou um que não faço esses ''treinos de natural'' com frequência alta e baixo volume, sou muito mais frequência mediana e volume balanceado, estilo ABCD+FB e as vezes 5/3/1.

O pessoal fala de uma maneira que parece que só treino de força com baixo número de repetição, é que progride carga, e que só esse tipo de treino serve para natural. Mas isso é uma falácia. um mito disseminado aqui. Até parece que alguém que faz o famoso 3x10, ou 4x10 com isoladores começou com um peso num exercício e daqui a dez anos vai estar treinando com a mesma carga, ridículo isso. Existem diversas formas de progredir tensão, e o que vale para um hormonizado vale da mesma forma para um natural. Fazer somente treino de baixa repetição, se o cara não pensa em competir é uma burrice danada. Para estética nada melhor que mesclar as técnicas de exercício.

[frankx 2777]

isso de progredir cargas só com treino frequente e low reps é mito

heavy duty >> all

[Visitante usuario_deletado17]

essa galera que faz ''treino de natural'' é tudo hormonizado

aquele alberto nunez, matt ogus, layne norton e cya

Só acho que o Omar é natural pelo tamanho dele e não pelos treinos que ele faz kkk.

Ele tem um shape bem "pior" do que todos os outros liars.

E se ele cicla já há mais de 3 anos e tem esse shape... Tem algo errado

[Shemp 253]

nah

n to falando do Omar e sim dos ''natural bodybuilders'' do 3dmj

[Dragsred 5]

Edward norton nessa epoca e possivel chegar natural para um ectomorfo?

http://3.bp.blogspot.com/-ANwpLgo0SuI/Tl63cuEv84I/AAAAAAAAAik/aSgy6MmZibg/s1600/American.History.X.02.png

http://3.bp.blogspot.com/-PeRr1lGDv84/UlyKq2wzrhI/AAAAAAAAAIw/_T9zcKHy2wU/s1600/american-history-x1.jpg

quanto de braço e BF ele deve ter?

[Visitante usuario_deletado1423]

Edward norton nessa epoca e possivel chegar natural para um ectomorfo?

http://3.bp.blogspot.com/-ANwpLgo0SuI/Tl63cuEv84I/AAAAAAAAAik/aSgy6MmZibg/s1600/American.History.X.02.png

http://3.bp.blogspot.com/-PeRr1lGDv84/UlyKq2wzrhI/AAAAAAAAAIw/_T9zcKHy2wU/s1600/american-history-x1.jpg

quanto de braço e BF ele deve ter?

Acho que dá... Nem tá tão grande e o BF não está tão baxio...

Dá pra chegar natural?

SAUhsauhsauhsa

[vitt05 27]

Edward norton nessa epoca e possivel chegar natural para um ectomorfo?

http://3.bp.blogspot.com/-ANwpLgo0SuI/Tl63cuEv84I/AAAAAAAAAik/aSgy6MmZibg/s1600/American.History.X.02.png

http://3.bp.blogspot.com/-PeRr1lGDv84/UlyKq2wzrhI/AAAAAAAAAIw/_T9zcKHy2wU/s1600/american-history-x1.jpg

quanto de braço e BF ele deve ter?

Editado Novembro 19, 2013 às 12:44 por vitt05

[mauricioblaster 293]

não é por nada, mas esse shape do Edward é paia ein

[sdmnogueira123 800]

Pra mim esse shape é de quem nunca treinou na vida.

[Shemp 253]

Edward norton nessa epoca e possivel chegar natural para um ectomorfo?

http://3.bp.blogspot.com/-ANwpLgo0SuI/Tl63cuEv84I/AAAAAAAAAik/aSgy6MmZibg/s1600/American.History.X.02.png

http://3.bp.blogspot.com/-PeRr1lGDv84/UlyKq2wzrhI/AAAAAAAAAIw/_T9zcKHy2wU/s1600/american-history-x1.jpg

quanto de braço e BF ele deve ter?

shape feio pra cacete... dorsal e ombros pra que?

negócio é ficar igual boneco de posto

Editado Novembro 18, 2013 às 18:18 por Shemp