[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Danilo Z 2734]

pq acha isso ?

talvez por conta do GH e da testosterona q costumam estar altos nessa idade.

isso mesmo.

Um cara q passou dos 30 muuuuito raramente terá os mesmos ganhos do q um cara q está na faixa dos 14~18 anos pelo fator hormônios.

[Ramoness246 1313]

Tirada Hoje!

Shape bacana, inferiores estão acompanhando o desenvolvimento?

Editado Novembro 13, 2013 às 11:27 por Ramoness246

[Danilo Z 2734]

Da pra crescer mantendo o a porcentagem de gordura em relação ao peso total, mas sem ganhar gordura não.

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[Nando32SA 423]

Teoricamente começa baixar ja com 25 ne, com 30 deve diminuir o nivel hormonal mais rapido

isso mesmo.

Um cara q passou dos 30 muuuuito raramente terá os mesmos ganhos do q um cara q está na faixa dos 14~18 anos pelo fator hormônios.

[Dazzel 16]

Shape bacana, inferiores estão acompanhando o desenvolvimento?

Sim, e o que do mais importância.

[waltergorila 90]

Pelo que sei o pico de testosterona seria aos 21 anos, depois só vai diminuindo...

[villas 165]

Vamos por partes, como diria o goleiro Bruno.

Não acho que o "auge hormonal" fiquei na faixa dos 14-18 anos, acho que até os 25 tu ainda tá muito bem, normalmente. E arrisco dizer que beirando aos 30 ainda tá bem legal, depois disso que o troço começa a ficar feio. Até pq tem pessoas que desenvolvem mais tarde, eu mesmo fui crescer mais no final do ensino médio, entrando na faculdade... barba eu fui ter super tarde, e só me antenei pra academia aos 20 anos, ou seja, parece que eu desenvolvi tarde. Então acho que depende bastante da pessoa.

Sobre subir o bf em bulk, eu subo muito fácil. Não to falando em "manter a percentagem", eu subo o peso e subo uns 4% de bf, tranquilamente. Ganho gordura muito fácil (sempre natural, claro).

E sobre a insulina ali, que foi citada, eu gostaria de saber mais sobre isso, mas a minha ignorância me limita. Alguém sabe dar mais detalhes práticos?

Quais horário seriam melhor pra focar os picos de insulina? Só sei das pessoas que defendem o pico pós treino, mas fora isso não sei de nada.

Algumas pessoas que fazem dia do lixo focam o pico de insulina logo na primeira refeição, mas não sei se isso é válido.

Editado Novembro 13, 2013 às 13:05 por villas

[lucastarik 372]

isso mesmo.

Um cara q passou dos 30 muuuuito raramente terá os mesmos ganhos do q um cara q está na faixa dos 14~18 anos pelo fator hormônios.

Me explica como um cara de 18 anos vai ter a mesma quantidade de massa muscular que um cara de 23-25. O shape muda drasticamente, passa por uma transformação adolescente-homem.

[Nando32SA 423]

Ele disse ganhos ou seja kg de massa magra por ano, ou por mes, eu ganhava mais massa magra quando treinava na adolecencia mas hj tenho mais massa magra do que la e tenho mais estrutura tb, essa é a diferença, agora se nunca tivesse treinado na vida, e fosse começar agora tava fudido

Me explica como um cara de 18 anos vai ter a mesma quantidade de massa muscular que um cara de 23-25. O shape muda drasticamente, passa por uma transformação adolescente-homem.

[Rodzilla 579]

Tirada Hoje!

showhein, sabe seu bf? chuto uns 9%..