[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[vitt05 27]

de boa por essa foto eu ja tenho isso menos o trapezio

quanto vc tem de altura e peso ?

[skinnychicken 110]

menos que vc

[Dazzel 16]

quem ja ta assim ?

Eu to assim. Natural!

[skinnychicken 110]

pela foto, n vc n ta

[Nando32SA 423]

Quanto tempo vc treina, vc tem 1,81 e 81 kg? acho que tu pode no maximo uns 4 kg a 6 na carcaça com bf de 10 a 12, naturalmente

E aí, o que acham?

Esse sou eu, com 1,81 e 81 Kg




Consigo chegar no shape do M Shadows, com um pouquinho a menos de BF? Segundo a net o cara tem 100 kg e 1,85 de altura.

[mauricioblaster 293]

Sim, tenho 1,81 e 81 Kg. Comecei a treinar fazem 5 anos, mas parei diversas vezes por bastante tempo. Minha ultima pegada foram 4 meses de bulk + 4 meses parado + 2 meses de cutting e agora quase 2 de bulk.

Não quero chegar a 100 kg, já que sou mais baixo que ele. Uns 93 com 12% seria interessante. Aproveitando, chutam quanto no meu BF?

[skinnychicken 110]

chuto 10-12

[Nando32SA 423]

se chegar a 86 com 10 a 12 de bf agradeça a Deus, e se sinta orgulhoso

Sim, tenho 1,81 e 81 Kg. Comecei a treinar fazem 5 anos, mas parei diversas vezes por bastante tempo. Minha ultima pegada foram 4 meses de bulk + 4 meses parado + 2 meses de cutting e agora quase 2 de bulk.

Não quero chegar a 100 kg, já que sou mais baixo que ele. Uns 93 com 12% seria interessante. Aproveitando, chutam quanto no meu BF?

[Night 573]

Sim, tenho 1,81 e 81 Kg. Comecei a treinar fazem 5 anos, mas parei diversas vezes por bastante tempo. Minha ultima pegada foram 4 meses de bulk + 4 meses parado + 2 meses de cutting e agora quase 2 de bulk.

Não quero chegar a 100 kg, já que sou mais baixo que ele. Uns 93 com 12% seria interessante. Aproveitando, chutam quanto no meu BF?

Provavelmente ja estaria com esse peso e bf se fossem 5 anos corridos haha

[Dazzel 16]

pela foto, n vc n ta