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o da esquerda ne ? pq o outro é frango

dá sim , aparenta ter uns 40 de braço e uns 10 de bf , nada fora do normal

sim da esquerda.

o problema é que sempre que tento baixar o BF para - de 12% o shape fica uma bosta, perco muita massa magra e isso pq fico em cutting 4 meses, perdendo coisa de 2 kg por mês no máximoi.

Pele grossa, acumulo fat nos quadris.. um saco

Postado

sim da esquerda.

o problema é que sempre que tento baixar o BF para - de 12% o shape fica uma bosta, perco muita massa magra e isso pq fico em cutting 4 meses, perdendo coisa de 2 kg por mês no máximoi.

Pele grossa, acumulo fat nos quadris.. um saco

Também sou mais ou menos assim. Uma merda.

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