[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Pedrocka 197]

A Human Flag é meu sonho de fazer hauhuahauh

queria tambem conseguir hehehhe, quem sabe daqui há uns anos kkkkkkkkkkkk

[Rodzilla 579]

pqp quanto leite com pera aqui viu, acham que consegue natural, treinem serio, faça dieta e vejam ate onde consegue chegar. NUNCA irão consegue o shape que querem sem usar nada, eu treino a três anos, isso de chegar natural é conversa fiada. Só digo uma coisa, tentem.

e esse aqui de natural não tem nada, se vacilar o cara é maior que o dave.

tirei essa foto do meu avatar agora a pouco e achei bem parecida com a foto desse cara q postei. "Só" falta volumizar agora. Acho que com 2 anos alcanço esse volume, a partir do ano q vem vou fazer uma dieta muito mais rigorosa, tem dias aqui q não alcanço nem 1,2g de prot por kg.

Se vc treina a 3 anos e não conseguiu seu objetivo, se seu objetivo não for algo muito freak, então você fez algo errado - não progrediu nas cargas, não alimentou e não descansou o suficiente.

frequentar academia é uma coisa, mas treino e dieta é algo que só 10% fazem certo, e são esses 10% q alcançam bons shapes....

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Uma coisa interessante q acho q vale compartilhar aqui

Um amigo treina a vários anos, coompra 300 reais de suples ao mês, "come tudo q vÊ pela frente" (mas se alimenta bem, só quis dizer q ingere muitas kcals), nunca passou de 36 de braço, quando passou ficou com bf zuadíssimo e ele comia de tudo (bulk sujo).

Ele chegou pra mim perguntando q anabol tomar pra crescer, daí eu falei pra ele fazer exames antes de querer fazer qualquer coisa, resultado : níveis de testosterona abaixo de 155ng/dL.

Gastamos milhares com alimentação, suples e o escambau, mas nunca checamos se nosso organismo como um todo, esta realmente 100%. O cara tinha hipogonadismo a vários anos e um simples exame poderia ter evitado todo esse retardo.

fica a dica: façam exames periódicos! abrçs

[Lucas Jefferson 26]

tirei essa foto do meu avatar agora a pouco e achei bem parecida com a foto desse cara q postei. "Só" falta volumizar agora. Acho que com 2 anos alcanço esse volume, a partir do ano q vem vou fazer uma dieta muito mais rigorosa, tem dias aqui q não alcanço nem 1,2g de prot por kg.

Se vc treina a 3 anos e não conseguiu seu objetivo, se seu objetivo não for algo muito freak, então você fez algo errado - não progrediu nas cargas, não alimentou e não descansou o suficiente.

frequentar academia é uma coisa, mas treino e dieta é algo que só 10% fazem certo, e são esses 10% q alcançam bons shapes....

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Uma coisa interessante q acho q vale compartilhar aqui

Um amigo treina a vários anos, coompra 300 reais de suples ao mês, "come tudo q vÊ pela frente" (mas se alimenta bem, só quis dizer q ingere muitas kcals), nunca passou de 36 de braço, quando passou ficou com bf zuadíssimo e ele comia de tudo (bulk sujo).

Ele chegou pra mim perguntando q anabol tomar pra crescer, daí eu falei pra ele fazer exames antes de querer fazer qualquer coisa, resultado : níveis de testosterona abaixo de 155ng/dL.

Gastamos milhares com alimentação, suples e o escambau, mas nunca checamos se nosso organismo como um todo, esta realmente 100%. O cara tinha hipogonadismo a vários anos e um simples exame poderia ter evitado todo esse retardo.

fica a dica: façam exames periódicos! abrçs

se vc acha que com 2 anos alcança esse shape pq não começa a pensar em competir no natural bodybuilder??

[Rodzilla 579]

talvez eu não alcance as mesmas medidas, ele deve ter uns 41 de braço aí, que pra minha altura eu julgo muito dificil de alcançar. Mas vou ficar nessa linha aí com menos braço e o resto dos musculos proporcional a minha altura, que nem esse cara. Ele não é freak nem gigante, ele tem um shape TOP proporcional a altura dele.

[Zikaaa 420]

41 de braço? omg. Galerinha novata devia ter o direito só de ler por um tempo antes de poder postar.

[villas 165]

Rodrigo

E qual tratamento teu brother fez? Com o que?

Legal teu shape, definição boa. Qual o peso?

[Lucas Jefferson 26]

41 de braço???lol so se ele tiver entre 1,70 a 1,75 não sigo esses nutricionista modinhas de face por isso não sei suas medidas,agora mudando de assunto qual vc acha que se destaca mais um cara com 1,65 grande ou um grande com 1,80???

[Rafael Duarte 86]

quantos kgs vcs acham q ele tava fazendo naquele dips ali? atualmente faço 5reps com 24kg, ali parecia ter uns 60kg!!!

edit:

o que acham do GREG PLITT?

http://www.youtube.com/watch?v=Yl3NGvna2KA

Zoeira né Greg Plit não é natural NUNCA!!!!!!

[Lucas Jefferson 26]

Zoeira né Greg Plit não é natural NUNCA!!!!!!

kk se seus ciclos não forem perto de alguma competição de natural bodybuild ele vai sim ser um natural

[Rodzilla 579]

Falo de 41 com o braço relaxado, q nem ele ta aí, não contraído em L.

Lógico que o mais alto sempre irá se destacar, mas é muito mais dificil se destacar quando se é alto. 38 de braço num cara de 1,80 dependendo da roupa vc nem acha q o cara treina. 38 de braço num cara de 1,65 vc já vê q o cara é parrudo.

@Vilas

ele fez esses exames semana passada e vai no endocrino semana q vem, não sei os níveis de LH como q tavam, ele só me falo da testo, dependendo do valor do LH o médico vai diagnosticar se é hipogonadismo testicular ou pituitário e ai ele vai investigar causa p/ dar tratamento

ultima vez q pesei tava com 66, mas estou sem treinar pq fiz prova hj, amanhã volto.