[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Gynoug]

olha o trapézio do cara altão e desenvolvido cara é todo forte

 

 

 

Até agachamento com a trave esse ogrinho faz

 

esse cara é sinistro

[Tanin]

A cintura é larga, mas o BF não é alto.

Pernas melhores que a de muitos hormonizados,a genética e a própria profissão ajudam. Superiores bons, mas alcançáveis naturalmente, realmente nada de absurdo.

Genética legal, dieta regrada, profissão que foca bastante nos membros inferiores, meu veredito é que é natural, com a ressalva que demanda bastante treino e disciplina pra ficar assim.

 

[Gynoug]

  Em 23/06/2018 em 22:44, Tanin disse:

A cintura é larga, mas o BF não é alto.

Pernas melhores que a de muitos hormonizados,a genética e a própria profissão ajudam. Superiores bons, mas alcançáveis naturalmente, realmente nada de absurdo.

Genética legal, dieta regrada, profissão que foca bastante nos membros inferiores, meu veredito é que é natural, com a ressalva que demanda bastante treino e disciplina pra ficar assim.

 

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Ótima análise obrigado e muito educado você , todos deveriam ter sua educação , tenha uma boa noite

[Kain Blade]

Quanto deve estar o percentual de gordura desse cara aqui abaixo , abaixo de 8 % ?

 

[mauriceliogouveia]

Jogador não treina peito kkk

 

[Kain Blade]

Acho que treinam peito sim , o problema é que o desgaste é muito grande com os aeróbicos aí acaba a massa no geral ficando prejudicada , quanto mais do peito

sei lá meu achismo , mas que eles treinam peito treinam sim , já vi vários fazendo supinos

[Visitante]

  Em 25/06/2018 em 03:12, Kain Blade disse:

Acho que treinam peito sim , o problema é que o desgaste é muito grande com os aeróbicos aí acaba a massa no geral ficando prejudicada , quanto mais do peito

sei lá meu achismo , mas que eles treinam peito treinam sim , já vi vários fazendo supinos

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É contra produtivo hipertrofiar peito para jogadores de futebol. Alias, é contra produtivo treinar quase tudo para jogadores de futebol - e alguns outros esportes. Muito peso = cansaço mais rápido. O CR7 por exemplo, parece estar em uma rotina para perder 1kg por ano.

[Kain Blade]

  Em 27/06/2018 em 12:02, Mr Nobody disse:

 

É contra produtivo hipertrofiar peito para jogadores de futebol. Alias, é contra produtivo treinar quase tudo para jogadores de futebol - e alguns outros esportes. Muito peso = cansaço mais rápido. O CR7 por exemplo, parece estar em uma rotina para perder 1kg por ano.

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Mas eles fazem agachamentos , rosca direta , alternada , treinam costas e já vi vários jogadores treinarem supino , agora se é com altas cargas aí que não sei , os que eu vejo treinarem é com carga mediana aliado aos aeróbicos e dieta restrita acho que a hipertrofia é menor , mas que treinam peito e  praticamente todos os musculos do corpo treinam sim , basta ver as dorsais do Cristiano ronaldo , biceps mais desenvolvidos de outros atletas , tem uns que tem peitoral mais desenvolvido e por aí vai , hipertrofia de forma moderada é necessário para os jogadores sim , até pra aguentarem melhor o contato físico do jogo e ganharem mais força

Editado Junho 27, 2018 às 13:11 por Kain Blade

[Visitante]

  Em 27/06/2018 em 13:11, Kain Blade disse:

Mas eles fazem agachamentos , rosca direta , alternada , treinam costas e já vi vários jogadores treinarem supino , agora se é com altas cargas aí que não sei , os que eu vejo treinarem é com carga mediana aliado aos aeróbicos e dieta restrita acho que a hipertrofia é menor , mas que treinam peito e  praticamente todos os musculos do corpo treinam sim , basta ver as dorsais do Cristiano ronaldo , biceps mais desenvolvidos de outros atletas , tem uns que tem peitoral mais desenvolvido e por aí vai , hipertrofia de forma moderada é necessário para os jogadores sim , até pra aguentarem melhor o contato físico do jogo e ganharem mais força

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Hipertrofia em jogadores de futebol não necessariamente reflete em ganho de força em um chute.

 

90% do trabalho com jogadores é feito com bola. Jogador de futebol vai fazer trabalho em academia por: fortalecimento muscular - jogador de futebol tem que ter os músculos inferiores com a mesma força, se você trabalha muito o quadriceps e não trabalha o antagonista na hora de um chute você pode lesionar os antagonistas -, fisioterapia. Jogador que faz trabalho de hipertrofia normalmente faz por conta própria e porque gosta.

[Kain Blade]

  Em 27/06/2018 em 13:25, Mr Nobody disse:

 

Hipertrofia em jogadores de futebol não necessariamente reflete em ganho de força em um chute.

 

90% do trabalho com jogadores é feito com bola. Jogador de futebol vai fazer trabalho em academia por: fortalecimento muscular - jogador de futebol tem que ter os músculos inferiores com a mesma força, se você trabalha muito o quadriceps e não trabalha o antagonista na hora de um chute você pode lesionar os antagonistas -, fisioterapia. Jogador que faz trabalho de hipertrofia normalmente faz por conta própria e porque gosta.

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Sim entendi