[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Lucariobh 50]

23 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Vejo muito pessimismo aqui. Só por curiosidade, nesse shape vocês diriam que dá pra chegar? (sim, sou eu na semana passada, de férias, há uma semana sem treinar)

 

Parabéns, cara.Tem um shape bom, acima da média. 

Estou tendo esse esclarecimento que vc disse de 1 mês pra cá, até então treinava e me alimentava sem muito critério. Estou lendo inúmeros artigos deste fórum, o que está sendo um divisor de águas na minha vida de treino.

 

Tem quanto de bf? Parece menor que 10%...

Acha que ainda consegue ganhar mais volume mantendo aprox. essa definição?

 

Abraço 

 

[MarcosMakaveli 290]

 4 anos e 3 meses de treino ininterruptos.

 

Tenho 1,71 de altura com 76,5kg.

 

Acham que dá para chegar?

Editado Janeiro 19, 2018 às 02:24 por MarcosMakaveli

[Cometa Halley 22]

Esse post tem uns delírios que realmente só deus entende. Enquanto tem gente que bate o pé dizendo que o Caio Bottura é hormonizado, os mesmos juram de pés juntos que o David Laid é natural. Eu voltei umas páginas atrás e fiquei chocado com o quanto de gente aqui defende que o David é natural kkkkkk

 Um cara ai postou um shape que eu achei super possível de pegar natural, a foto do cara que tá com uma mochila nas costas, e o outro ali falou pra esquecer aquele shape natural kkkkk se depender da análise de alguns aqui, pelo visto todo shape é com os venenos. 

[Paulo S. 51]

48 minutos atrás, Cometa Halley disse:

Esse post tem uns delírios que realmente só deus entende. Enquanto tem gente que bate o pé dizendo que o Caio Bottura é hormonizado, os mesmos juram de pés juntos que o David Laid é natural. Eu voltei umas páginas atrás e fiquei chocado com o quanto de gente aqui defende que o David é natural kkkkkk

 Um cara ai postou um shape que eu achei super possível de pegar natural, a foto do cara que tá com uma mochila nas costas, e o outro ali falou pra esquecer aquele shape natural kkkkk se depender da análise de alguns aqui, pelo visto todo shape é com os venenos. 

KKKKKK é foda, só inocente pra achar que ele é natural, mas né...a galera acha que pega natural, com essa densidade toda dele aí...não que seja monstro, mas chegar natural com os cortes que ele tem? Principalmente no ABS? Tá de brincadeira né.?

Editado Janeiro 19, 2018 às 03:14 por Paulo S.

[HEAVY DUCCI 990]

6 horas atrás, Cometa Halley disse:

Esse post tem uns delírios que realmente só deus entende. Enquanto tem gente que bate o pé dizendo que o Caio Bottura é hormonizado, os mesmos juram de pés juntos que o David Laid é natural. Eu voltei umas páginas atrás e fiquei chocado com o quanto de gente aqui defende que o David é natural kkkkkk

 Um cara ai postou um shape que eu achei super possível de pegar natural, a foto do cara que tá com uma mochila nas costas, e o outro ali falou pra esquecer aquele shape natural kkkkk se depender da análise de alguns aqui, pelo visto todo shape é com os venenos. 

me desculpe, mas não é super possível chegar. O shape do Alex, excelente por sinal, é meio parecido com o do cara da mochila, mas pra sair do shape do Alex e chegar no shape do cara é muito difícil, não é super possível. O Alex msm, treina a 15 anos, segundo ele 4 com dieta e treino sério, não é um cara tão alto e msm assim tá meio longe do shape do cara (longe pela dificuldade de chegar naturalmente, mas nem tanto visualmente). 

 

Não estou te desmerecendo @Alex Ruiz, seu shape realmente é muito bom msm, mas vc percebe a diferença, não é uma diferença grande, mas pra tirar essa diferença de bf e volume é bem difícil naturalmente. Pode ser que consiga, mas eu acho muito difícil e para poucos.

 

6 horas atrás, MarcosMakaveli disse:

 4 anos e 3 meses de treino ininterruptos.

 

Tenho 1,71 de altura com 76,5kg.

 

Acham que dá para chegar?

pela altura e por não ser tããão seco acho que chega, mas tem que ser negão kkkkk 

Shape foda, parabéns!! 

 

É natural??

Editado Janeiro 19, 2018 às 09:44 por HEAVY DUCCI

[lorenzo_EP 11174]

9 horas atrás, LeoP disse:

 

Parabéns, cara.Tem um shape bom, acima da média. 

Estou tendo esse esclarecimento que vc disse de 1 mês pra cá, até então treinava e me alimentava sem muito critério. Estou lendo inúmeros artigos deste fórum, o que está sendo um divisor de águas na minha vida de treino.

 

Tem quanto de bf? Parece menor que 10%...

Acha que ainda consegue ganhar mais volume mantendo aprox. essa definição?

 

Abraço 

 

 

Avaliei ontem, deu 9,35%. Tô tentando cara, principalmente ganhar mais pernas que é meu ponto fraco, mas tá bem difícil. Algumas vezes chego aos 82kg, mas a definição cai um pouco.

 

1 hora atrás, HEAVY DUCCI disse:

me desculpe, mas não é super possível chegar. O shape do Alex, excelente por sinal, é meio parecido com o do cara da mochila, mas pra sair do shape do Alex e chegar no shape do cara é muito difícil, não é super possível. O Alex msm, treina a 15 anos, segundo ele 4 com dieta e treino sério, não é um cara tão alto e msm assim tá meio longe do shape do cara (longe pela dificuldade de chegar naturalmente, mas nem tanto visualmente). 

 

Não estou te desmerecendo @Alex Ruiz, seu shape realmente é muito bom msm, mas vc percebe a diferença, não é uma diferença grande, mas pra tirar essa diferença de bf e volume é bem difícil naturalmente. Pode ser que consiga, mas eu acho muito difícil e para poucos.

 

pela altura e por não ser tããão seco acho que chega, mas tem que ser negão kkkkk 

Shape foda, parabéns!! 

 

É natural??

 

Então, se a diferença não é grande, um cara que tenha uma genética um pouco melhor que a minha, que seja atleta, pode chegar. Concorda? Afinal, eu não devo ter a melhor genética do mundo, nem sou atleta, levo uma vida normal trabalhando em escritório, malho só 40 min por dia, e cheguei num resultado próximo.

[MarcosMakaveli 290]

22 horas atrás, HEAVY DUCCI disse:

me desculpe, mas não é super possível chegar. O shape do Alex, excelente por sinal, é meio parecido com o do cara da mochila, mas pra sair do shape do Alex e chegar no shape do cara é muito difícil, não é super possível. O Alex msm, treina a 15 anos, segundo ele 4 com dieta e treino sério, não é um cara tão alto e msm assim tá meio longe do shape do cara (longe pela dificuldade de chegar naturalmente, mas nem tanto visualmente). 

 

Não estou te desmerecendo @Alex Ruiz, seu shape realmente é muito bom msm, mas vc percebe a diferença, não é uma diferença grande, mas pra tirar essa diferença de bf e volume é bem difícil naturalmente. Pode ser que consiga, mas eu acho muito difícil e para poucos.

 

pela altura e por não ser tããão seco acho que chega, mas tem que ser negão kkkkk 

Shape foda, parabéns!! 

 

É natural??

Natural mano, 20 anos, ainda não tive coragem de ciclar justamente por causa da altura, ainda tenho esperança de crescer pelo menos dois cm kkkkk

[Chrys 585]

Em 18/01/2018 em 00:48, Alex Ruiz disse:

Vejo muito pessimismo aqui. Só por curiosidade, nesse shape vocês diriam que dá pra chegar? (sim, sou eu na semana passada, de férias, há uma semana sem treinar)

 

Pelas extremidades, assemelha-se a estrutura do Frank Zane:

 

 

Mas você está com um pouco mais de volume, então é uma boa base pra quem quiser seguir natural e tiver estrutura parecida. Zane claramente ainda natural na foto, mas com menos tempo de treino que você, se ele tivesse seguido natural teria chegado a algo nesse ponto. Então isso é algo pra tirar base de "corpo" natural, que com certeza tu não conseguiu de forma fácil.

 

Acho bacana o pessoal natural postar foto de onde chegou, sei que tem um tópico pra isso, mas ajudaria a elucidar muitas dúvidas dos novatos que só entram nesse tópico, por ser bem mais popular que o outro.

 

Treino desde o final de 2010, também natural, segue foto (pra quem quiser ver) em anexo do fim do bulking (tirei de uma postagem de umas semanas do meu diário).

Spoiler

 

[Lucariobh 50]

O que acham?

Volume bom, que se destaca bem diante do que é o normal na população, definição boa, porém que está longe de ser riscado como nos casos dos EAs.

Como não ligo pra definição extrema, um corpo com volume e com definição "normal" (algo como o da foto) já me deixaria satisfeito.

 

[Jean_Gh15_Jeff 1]

Em 15/08/2013 em 15:47, Mvcs1988 disse:

40 de Braço e 8% de BF, chega natural? Depois da pra manter sem AES?

No geral, sim! Mas isso vai depender, além da sua alimentação e treino intenso, da sua genética irmão, se sua alimentação for boa e seu treino também, a genética fecha com chave de ouro e essa "meta" ai com certeza sera ultrapassada. abraços!!!