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Vocês devem estar com um shape fudido mesmo pra achar que não conseguem alcançar um shape lixo desses.

o que é um shape bom natural pra vc entao amigao?

Postado

to malhando a 1 ano naturalzão e nesse tempo peguei um shape maneiro, tenho uma boa genética também, isso eu n posso discordar. Meu metabolismo é acelerado então sou bem definido :D até mesmo no bulk


Na boa mesmo ja malhei durante 2 anos ao natural sem tomar nada.. He garanto nao ha muita evolução!

po não sei como tu era antes pra ver a evolução, porém pelo tua foto tu tá de parabéns gatinhaaa rss

Postado

Se da eu nao sei, mas e onde almejo chegar no meu maximo.

A proposito, so porque tem um negao do lado o elliot vira branquelo agora? kkkk

Ele é bem transparente sobre essa questão dos Aes. Ele disse que treinou natural até 2009 e ai fez alguns ciclos para poder competir de strongman e nunca mais usou,hoje em dia ele tem 15kg de MM a menos do que em 2009 e ele fala que o shape dele atual é equivalente ao de quando ele era natural.

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