[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Jornal 615]

 

Em uma das fotos, é uma pequena evolução de quando comecei a treinar e em 2015. A outra foto, é uma do meu shape atual (sem efeitos ou edição). Não, não sou volumoso, sei disso, até porque é realmente complicado um natural ficar  "grande", mas é claro que dá pra ficar maior que boa parte do pessoal que não treina (a ponto de chamar atenção). Sobre comparar meu shape com o do caio, o cara é atleta e quando compete, além de ficar meses em dietas super restritivas, ter todo tipo de suporte profissional e uma dieta impecável, tem todo aquele lance de iluminação do palco e talvez até possa usar algumas paradinhas como diuréticos. No meu shape atual ainda estou com aquela stubborning fat que estou tentando eliminar, não sou atleta e nem pretendo ser, não vivo de treino e dieta, por isso não vou deixar de sair com os amigos final de semana para ficar que nem um condenado em casa seguindo milimetricamente a dieta, ou seja, se me dedicasse como um competidor, certamente daria para melhorar mais. Estou evoluindo nas cargas, mas já pego umas até que consideráveis pro meu peso e altura sendo natural: 1,60m 62,5kg 5 anos de treino natural

Para 5 reps:

- Agachamento: 128kg

- Terra: 140kg

- Supino: 90kg

- Desenvolvimento: 54kg

 

[/quotkg

Gostei do seu shape, quando era natural, tinha praticamente mesmo volume e definição que vc possui, em 1,58cm de altura e 58kg(começei a treinar com 38kg kkk), treinando 2 anos naturais. Achei interessante suas cargas, gosto de seguir essa linhagem de progressão de cargas também...

[fabio y. 24]

9 horas atrás, Cpt Jack disse:

Bacana seu shape cara, demorou quanto tempo para chegar no nipe da 2ª e 3ª foto?

Vlw amigo, em torno de 2,5/3 anos de treino regrado

 

8 horas atrás, Jornal disse:

13 horas atrás, fabio y. disse:

 

Em uma das fotos, é uma pequena evolução de quando comecei a treinar e em 2015. A outra foto, é uma do meu shape atual (sem efeitos ou edição). Não, não sou volumoso, sei disso, até porque é realmente complicado um natural ficar  "grande", mas é claro que dá pra ficar maior que boa parte do pessoal que não treina (a ponto de chamar atenção). Sobre comparar meu shape com o do caio, o cara é atleta e quando compete, além de ficar meses em dietas super restritivas, ter todo tipo de suporte profissional e uma dieta impecável, tem todo aquele lance de iluminação do palco e talvez até possa usar algumas paradinhas como diuréticos. No meu shape atual ainda estou com aquela stubborning fat que estou tentando eliminar, não sou atleta e nem pretendo ser, não vivo de treino e dieta, por isso não vou deixar de sair com os amigos final de semana para ficar que nem um condenado em casa seguindo milimetricamente a dieta, ou seja, se me dedicasse como um competidor, certamente daria para melhorar mais. Estou evoluindo nas cargas, mas já pego umas até que consideráveis pro meu peso e altura sendo natural: 1,60m 62,5kg 5 anos de treino natural

Para 5 reps:

- Agachamento: 128kg

- Terra: 140kg

- Supino: 90kg

- Desenvolvimento: 54kg

 

[/quotkg

Gostei do seu shape, quando era natural, tinha praticamente mesmo volume e definição que vc possui, em 1,58cm de altura e 58kg(começei a treinar com 38kg kkk), treinando 2 anos naturais. Achei interessante suas cargas, gosto de seguir essa linhagem de progressão de cargas também...

 

Realmente... para nós naturais, se quisermos ter resultados temos que focar em progressão de cargas sempre, diferente de um hormonizado que basta socar volume no treino para ter resultados visíveis.

[Berserk220 132]

15 horas atrás, fabio y. disse:

Se tem uma coisa que aprendi é que é muito fácil parecer maior ou mais rasgado por fotos. Inclusive o próprio caio já admitiu que utiliza iluminação, efeitos e ângulo nas fotos para parecer maior, e quem já viu ele diz que ele é bem menor do que nas fotos.

Totalmente dentro do padrão natural.

[lorenzo_EP 10884]

1 hora atrás, Berserk220 disse:

Totalmente dentro do padrão natural.

 

Hahahahahaa. Totalmente.

 

Não passa pela cabeça dos iludidos que essa história do "uso filtros, iluminação" é só mais um desculpa pra justificar o injustificável.

[lukao1993 1329]

Nem a luz que esses caras usam pra tirar foto é natural, quem dirá o shape

[Torf 11507]

Ingênuo é quem acredita que o Bottura é natural, mas quem sai defendendo isso, além de ser ingênuo é *******.

[fabio y. 24]

1 hora atrás, Alex Ruiz disse:

 

Hahahahahaa. Totalmente.

 

Não passa pela cabeça dos iludidos que essa história do "uso filtros, iluminação" é só mais um desculpa pra justificar o injustificável.

 

Realmente, com esses valores se ele realmente tiver 1,70m é bem fora do padrão pra um natural. Tava levando em conta aquele comentário que o cara falou que ele tinha 71kg em competição

[Tickerenda 56]

[removed]

[Wolky 310]

acho q o shape da FOTO é alcançável,NÃO TO FALANDO Q O CARA É já que nesse tópico tem q desenhar pros caras entender

Editado Fevereiro 24, 2017 às 18:43 por Wolky

[Visitante]

sim, mas tem que ter uma genética marota aí pra peito

 nas fotos antigas da pra ver que ele tomou, dava denso, seco, peitoral gigante, agora deve tá off juice, faz uns 2 anos que ele tá nesse shape sem evoluir