[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Danilo Z 2734]

21 horas atrás, Julio Weiguert disse:

Esse maluco (Frank Medrano) me parece um shape que dá pra chegar natural.

Ele deve ter alguns anos de treino já

Boa sorte na tentativa , se ficar que nem ele nessa foto volte aqui e relate ( duvido que isto vai acontecer ) 

[lorenzo_EP 11168]

Em 08/10/2016 at 14:37, Danilo Z disse:

Boa sorte na tentativa , se ficar que nem ele nessa foto volte aqui e relate ( duvido que isto vai acontecer ) 

 

Exatamente. Quem for natural e conseguir um resultado desses, que mostre aqui pra gente. Pode até usar "efeito na foto".

 

[Julio Weiguert 82]

Em 07/10/2016 at 21:48, Aroma disse:

 

As fotos dele tem muito efeito.

 

Pega em vídeo e você vai ver que é o típico shape de calistênia / ginástica. Qualidade muscular absurda, parece que é feito de rocha, definido, porém volume baixo~médio.

 

Totalmente possível.

 

 

 

Abraço.

 

Sim, no videos da pra ver a diferença. Exatamente, pra quem não se importa tanto com volume, é possível 

 

Em 08/10/2016 at 12:48, Chrys disse:

 

Concordo, tenho estrutura parecida com a dele, pulso e tornozelo pequenos, o que não deixa ter um volume tão grande, principalmente nos braços e panturrilhas.

 

É bem vantajoso manter-se seco por alguns motivos: em bulking é necessário comer quantidades gigantescas de calorias pra subir de peso, o que acarreta em alguns desconfortos, como, por exemplo, estufamento, a pele fica grossa e dilatada, além de necessitar ganhar gordura pra equilibrar (depois de três/quatro anos de treino fica extremamente difícil ganhar músculo sem ganhar uma quantidade quase idêntica de gordura) e ganhar massa magra, pois toda a gordura praticamente mantem-se no abdômen e pelo fato da cintura ser pequena a gordura meio que desanda pelos flancos, dando um aspecto gordo, mesmo as vezes com gordura entre 14-12%.

 

E sobre ele ser natural, não posso garantir que ele seja, mas o corpo é alcançável, no máximo faz-se necessário usar algum termogênico pra queimar aquela gordura "chata" que insiste em ficar no abdômen. Longe de ser fácil, esse é um dos tipos de corpo que é mais necessário cuidar da dieta, se quiser ficar assim, tenha disciplina.

 

Dica: não querendo ser "dono da verdade", mas se alguém tiver estrutura semelhante e um objetivo como esse, recomendo aproveitar os primeiros anos de treino (2 a 3) pra ganhar o máximo de massa possível e só se preocupar com cutting quando o corpo já tiver bastante maturidade muscular, e de preferencia fazer um cutting ameno e longo, pois a massa magra parece sumir nesse biotipo com uma facilidade sem tamanho.

 

Cara, essa gordura chata no abdômen é mó fita errada, eu simplesmente não consigo fazer bulking porque toda a gordura vai pra barriga, é incrível e extremamente chato husasuhsauhsau. Por experiência adotei a dieta low carb, que não me deixa nem um pouco estufado, mas consumo carbo de pré e pós e mantenho as calorias altas, isso fez com que eu não perdesse peso.

 

Mas pra quem tem o corpo como o que você falou aqui sabe do que eu to falando, é horrível você ver toda a gordura indo pra barriga.

 

Meu bf total ta entre 8 e 9%, mas o bf do abdômen ta em 14% (resultado da última tentativa de bulking). O negócio é ser seco pro resto da vida mesmo, pelo menos a gente se sente melhor e tem mais auto estima.

[natural da natureza 0]

Eu sou leigo no que se diz ao limite do natural , o shape dessa galera tipo zac aynsley, jeff seid  e david laid, da pra alcançar(não digo que são naturais apenas quero saber se o shape de cada um è acançavel pq acho os do jeff seid com pouco volume e do david laid tbm)

Editado Outubro 11, 2016 às 03:51 por natural da natureza

[Aroma 1852]

26 minutos atrás, natural da natureza disse:

Eu sou leigo no que se diz ao limite do natural , o shape dessa galera tipo zac aynsley, jeff seid  e david laid, da pra alcançar(não digo que são naturais apenas quero saber se o shape de cada um è acançavel pq acho os do jeff seid com pouco volume e do david laid tbm)

 

Jeff Seid pouco volume, meu parsa?

 

 

 

Dessa parada aí que você usou eu quero só metade...

 

-

 

 

E aí? (relação mm x bf)

 

 

 

 

 

 

 

Abraço.

Editado Outubro 11, 2016 às 04:16 por Aroma

[Chrys 585]

10 horas atrás, natural da natureza disse:

Eu sou leigo no que se diz ao limite do natural , o shape dessa galera tipo zac aynsley, jeff seid  e david laid, da pra alcançar(não digo que são naturais apenas quero saber se o shape de cada um è acançavel pq acho os do jeff seid com pouco volume e do david laid tbm)

 

Pouco volume comparado a quem?

[natural da natureza 0]

On 10/11/2016 at 11:22 AM, Chrys said:

 

Pouco volume comparado a quem?

A outros hormonizados.

[Chrys 585]

11 horas atrás, natural da natureza disse:

A outros hormonizados.

 

A parcela de hormonizados maiores/melhores que o Seid é bem pequena, de forma geral quase nula, ficando apenas a cargo de poucos atletas profissionais e de categorias acima (tomei como base o melhor físico que ele já teve, particularmente não sei como ele está hoje e sim, é possível em algumas fotos ao longo da careira dele chegar de forma natural, algumas). Já esse outro, David, não é o tamanho que indique o uso, e sim outros fatores como definição, força e evolução rápida.

 

Muitas vezes usamos os melhores como critério, o que é errado, tem muito hormonizado com corpos bem comuns e possíveis de alcançar-se naturalmente. Mas esses que tu citou, principalmente o Seid não chega-se natural. Pra não te desanimar, tu consegue sim um bom corpo natural, só precisa baixar um pouco as expectativas.  

 

Em 11/10/2016 at 01:15, Aroma disse:

 

E aí? (relação mm x bf)

 

 

 

Abraço.

 

Esse é o mesmo caso do Frank Medrano, possuem certa equivalência. Ele tem uma definição no minimo complicada de conseguir. Fica num talvez, esse.  

Editado Outubro 15, 2016 às 14:25 por Chrys

[Pherey 41]

Em 08/10/2016 at 18:37, Danilo Z disse:

Boa sorte na tentativa , se ficar que nem ele nessa foto volte aqui e relate ( duvido que isto vai acontecer ) 

 

Se não dá para chegar nesse shape natural (mesmo que com muitos anos de treino) eu prefiro deixar de viver... Agora a sério, ele tem 1,68cm de altura, 73kg, pouco volume... ÓBVIO, repito, ÓBVIO que dá para chegar natural.

 

[Marombeiro90 0]

Rafa Schulz (@rafa.schulz) • Fotos e vídeos do Instagram.htmlRafa Schulz (@rafa.schulz) • Fotos e vídeos do Instagram.htmlRafa Schulz (@rafa.schulz) • Fotos e vídeos do Instagram.html                                                                                                                                                                                                                                                                  Dá pra chegar natural? Se sim, com quanto tempo?