[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[yuuuriiii 1045]

17 horas atrás, Mentalize disse:

Peço aos mais experientes uma luz.

 

Pelo que vcs já viram de transformações é possível perder essa pança e tetas(Ficar com um corpo magro, sem pneu) sem tomar termogênicos, diuréticos, oxan's ou entrar na faca? Quanto tempo em média se leva pra sair desse estágio pra magro pelo que já viram, 6 meses?

 

Sim é muito possível, mas a minha dica seria: não tente fazer isso em um espaço de tempo curto demais. Pense a longo prazo, faça as coisas com calma, gradualmente, que é muito mais difícil perder o controle dessa maneira. 

Vou deixar umas fotos minhas aqui pra você ver, não é grande coisa, mas pelo menos consigo ver meu piru e não mato a minha mina sufocada quando vou por cima. HAHAHAHHAAHA.

Abraço e foco no objetivo.

 

Fotos:

Spoiler

A primeira imagem é de dezembro de 2013. A segunda é de setembro de 2016.

 

 

Editado Setembro 22, 2016 às 18:36 por ya.augusto

[Frangolinooooo 14]

Tava pesquisando aqui sobre dicas de treino pra bíceps e eis que me deparo com um canal de um cara que me parece (quase 100% de certeza) ser natural.

 

E sem veadagens, eu acho o corpo dele muito melhor que muitos desses hormonizados. É mais ou menos aquilo que almejo alcançar daqui há uns anos. Chegando próximo já ta bom.

 

 

E aí, é uma boa meta pra natural ?

[Daniel Sevla 96]

57 minutos atrás, Frangolinooooo disse:

Tava pesquisando aqui sobre dicas de treino pra bíceps e eis que me deparo com um canal de um cara que me parece (quase 100% de certeza) ser natural.

 

E sem veadagens, eu acho o corpo dele muito melhor que muitos desses hormonizados. É mais ou menos aquilo que almejo alcançar daqui há uns anos. Chegando próximo já ta bom.

 

 

E aí, é uma boa meta pra natural ?

Sim. Parece saudável

[TrintãoSarado 501]

15 horas atrás, Mentalize disse:

Peço aos mais experientes uma luz.

 

Pelo que vcs já viram de transformações é possível perder essa pança e tetas(Ficar com um corpo magro, sem pneu) sem tomar termogênicos, diuréticos, oxan's ou entrar na faca? Quanto tempo em média se leva pra sair desse estágio pra magro pelo que já viram, 6 meses?

 

mt obrigado

 

É muito possível e até recomendável, continuar assim não é nada saudável. Quanto ao tempo eu diria algo perto de 1 ano, como o @ya.augustodisse é melhor não ter muita pressa. Se for entrar nesse processo é melhor já partir pra hipertrofia, assim parte das peles que forem sobrando já vão se preenchendo com músculo.

[Aroma 1852]

1 hora atrás, Frangolinooooo disse:

Tava pesquisando aqui sobre dicas de treino pra bíceps e eis que me deparo com um canal de um cara que me parece (quase 100% de certeza) ser natural.

 

E sem veadagens, eu acho o corpo dele muito melhor que muitos desses hormonizados. É mais ou menos aquilo que almejo alcançar daqui há uns anos. Chegando próximo já ta bom.

 

 

E aí, é uma boa meta pra natural ?

 

 

As cargas são altas, e o cara é normal de camisa, nem um pouco giga.

 

Eu diria que que sim.

 

 

Abraço.

[Simensis 10]

Em 19/09/2016 at 11:21, Simensis disse:

 

 

 

 

Da pra chegar nesse shape?

[RAFABRAVE 783]

6 horas atrás, Frangolinooooo disse:

Tava pesquisando aqui sobre dicas de treino pra bíceps e eis que me deparo com um canal de um cara que me parece (quase 100% de certeza) ser natural.

 

E sem veadagens, eu acho o corpo dele muito melhor que muitos desses hormonizados. É mais ou menos aquilo que almejo alcançar daqui há uns anos. Chegando próximo já ta bom.

 

 

E aí, é uma boa meta pra natural ?

natural bf baixo é isso mesmo !

 

mas nao fica nervoso qdo aparecer algum iludido falando que pra chegar nesse shape é só jogar bola aos domingos

[Frangolinooooo 14]

18 horas atrás, RAFABRAVE disse:

natural bf baixo é isso mesmo !

 

mas nao fica nervoso qdo aparecer algum iludido falando que pra chegar nesse shape é só jogar bola aos domingos

 

Verdade. Não dá pra parecer grande com bf baixo natural.

 

Digo, grande com camisa. Infelizmente, natural com bf baixo meio que some com camisa. Claro que depende tb da camisa. Uma camisa do tipo de malha que cola no corpo fica legal.

 

Mas talvez sena preferível priorizar um pouco mais o volume. Eu alcançando medidas semelhantes ao desse cara, deixando outras variáveis de lado como altura, eu optaria por aumentar um pouco mais o bf pra ficar com aquela aparencia de fortinho ao vestir camisas normais, e no verão eu baixaria o bf.

 

Falo como inexperiente, mas acho que pra natural, e pra grande maioria de nós, ou vocé dá um pouco mais de prioridade a volume ou prioridade a definição, não dá pra ficar grandinho seco, se quer ficar com aparencia de fortinho (nada monstro), vai ter que aumentar o bf la pra uns 15% talvez ? 

 

Ninguém fica gordo com 15%, só não fica com abdominais trincados, bem aparente.

 

Pessoalmente, não acho que fica feio não. Mas quem mora em terra praiana, aí é legal no verão baixar um pouco o bf.

[Aroma 1852]

3 horas atrás, Frangolinooooo disse:

 

Verdade. Não dá pra parecer grande com bf baixo natural.

 

Digo, grande com camisa. Infelizmente, natural com bf baixo meio que some com camisa. Claro que depende tb da camisa. Uma camisa do tipo de malha que cola no corpo fica legal.

 

Mas talvez sena preferível priorizar um pouco mais o volume. Eu alcançando medidas semelhantes ao desse cara, deixando outras variáveis de lado como altura, eu optaria por aumentar um pouco mais o bf pra ficar com aquela aparencia de fortinho ao vestir camisas normais, e no verão eu baixaria o bf.

 

Falo como inexperiente, mas acho que pra natural, e pra grande maioria de nós, ou vocé dá um pouco mais de prioridade a volume ou prioridade a definição, não dá pra ficar grandinho seco, se quer ficar com aparencia de fortinho (nada monstro), vai ter que aumentar o bf la pra uns 15% talvez ? 

 

Ninguém fica gordo com 15%, só não fica com abdominais trincados, bem aparente.

 

Pessoalmente, não acho que fica feio não. Mas quem mora em terra praiana, aí é legal no verão baixar um pouco o bf.

 

No fim da carreia (no auge do "limite") eu acho que essa é a questão mesmo.

 

Ou o cara tem seus 8~10% e um tamanho médio, não ficando nada destacado com camisa, ou deixa o bf em uns 15% e já aparenta ser mais grandinho.

 

Eu sou do time do bf baixo e ter uma roupa de natação e de foder mais estética/impressionante.

 

 

Edit da ilustração: 

 

 

Abraço.

Editado Setembro 23, 2016 às 19:30 por Aroma

[RAFABRAVE 783]

5 horas atrás, Frangolinooooo disse:

 

Verdade. Não dá pra parecer grande com bf baixo natural.

 

Digo, grande com camisa. Infelizmente, natural com bf baixo meio que some com camisa. Claro que depende tb da camisa. Uma camisa do tipo de malha que cola no corpo fica legal.

 

Mas talvez sena preferível priorizar um pouco mais o volume. Eu alcançando medidas semelhantes ao desse cara, deixando outras variáveis de lado como altura, eu optaria por aumentar um pouco mais o bf pra ficar com aquela aparencia de fortinho ao vestir camisas normais, e no verão eu baixaria o bf.

 

Falo como inexperiente, mas acho que pra natural, e pra grande maioria de nós, ou vocé dá um pouco mais de prioridade a volume ou prioridade a definição, não dá pra ficar grandinho seco, se quer ficar com aparencia de fortinho (nada monstro), vai ter que aumentar o bf la pra uns 15% talvez ? 

 

Ninguém fica gordo com 15%, só não fica com abdominais trincados, bem aparente.

 

Pessoalmente, não acho que fica feio não. Mas quem mora em terra praiana, aí é legal no verão baixar um pouco o bf.

perfeito amigo !

eu prefiro ter um bf na casa dos 14% / 16% , ter um corpo de HOMEM mesmo, bf baixo e magrinho dá aquele aspecto adolescente , que nao combina comigo.