[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Danilo Z 2734]

Em 11/05/2016 at 19:49, mostzinho disse:

da?

Nem pensar, não dá.
 

1 hora atrás, alex ander disse:

A genética de alguns é algo impressionante: é muita ilusão acreditar que qualquer um chega nesse shape, e isso não depende do tempo de treino, nem da dieta, nem do descanso, isso depende da genética!!! É mais ilusão ainda acreditar que o fato dele ter um shape acima da média a dedicação foi também superior. Eu dúvido que ele levanta mais de 2~3bw no supino, 1~2bw na barra fixa...

Enfim, frangomorfo será magro definido, gordomorfo será gordo freak, é essa a realidade para a maioria das pessoas.

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Eu tenho um tio mesmo que a genética dele é ÓTIMA, TODO mundo que não conhece ele e o vê pela primeira vez acha que ele treina MAS ELE É SEDENTÁRIO rsrsrs.

[lorenzo_EP 11174]

5 horas atrás, Aroma disse:

 

Fala aí pra gente suas cargas pra termos uma noção da relação força x mm.

 

Supinão e barra fixa se der, pelo menos.

 

 

Abraço.

 

Cara, não me prendo muito às cargas. No supino gosto de fazer umas duas séries de aquecimento, e depois botar carga pra morrer em 8 ou 10 repetições. Normalmente 100kg (45 de cada lado + barra de 10kg). Mas tem dias que começo com 90kg e morro em 12 repetições, por exemplo. Nas séries seguintes vou baixando a carga, sempre fazendo até a falha. Na barra fixa não boto carga, uso só o peso do corpo; faço as séries bem devagar, 3 ou 4 vezes, de 10 a 12 repetições.

 

4 horas atrás, alex ander disse:

A genética de alguns é algo impressionante: é muita ilusão acreditar que qualquer um chega nesse shape, e isso não depende do tempo de treino, nem da dieta, nem do descanso, isso depende da genética!!! É mais ilusão ainda acreditar que o fato dele ter um shape acima da média a dedicação foi também superior. Eu dúvido que ele levanta mais de 2~3bw no supino, 1~2bw na barra fixa...

Enfim, frangomorfo será magro definido, gordomorfo será gordo freak, é essa a realidade para a maioria das pessoas.

 

Como comentei acima: "exige muita dedicação, uma genética favorável, e uma dieta correta."

São os três fatores, indissociáveis. Posso te falar: quando comecei, há 15 anos, tinha 1,79m e 59kg. Minha medida de punho é 16,5cm. Ou seja, minha genética é magra, bem magra. Cheguei a escutar coisas do tipo "lagartixa nunca vai virar crocodilo".  A "vantagem genética" disso é não engordar, e a massa magra, quando vem, vem com qualidade. Então posso afirmar que no meu caso, sem dúvidas, os dois principais fatores foram a dedicação e a dieta correta. Não sei se virei o "crocodilo", mas pra lagartixa já não sirvo mais.

[vascovic 2]

Qual é o fisico mais bonito o natural ou com uso de esteroide?

Com o uso de esteroide pode parecer natural se não for em excesso?

[lucasf21 1673]

Use o Google

[JCBuilder 90]

58 minutos atrás, vascovic disse:

Qual é o fisico mais bonito o natural ou com uso de esteroide?

Com o uso de esteroide pode parecer natural se não for em excesso?

Te garanto que 90% dos físicos que você curte tem esteróides por trás e você nem sabe. 

[Torf 11508]

Depende.

[Marcos12 28]

Esse é meu vizinho. Ele é negromorfo msm e treina jiu-jitsu e musculação faz uns 5 anos.

 

Dá pra chegar?

[lucasf21 1673]

5 minutos atrás, Marcos12 disse:

Esse é meu vizinho. Ele é negromorfo msm e treina jiu-jitsu e musculação faz uns 5 anos.

 

Dá pra chegar?

claro q da

ele é natural eu acho.

[Jornal 615]

Esse é meu vizinho. Ele é negromorfo msm e treina jiu-jitsu e musculação faz uns 5 anos.

 

Dá pra chegar?

Se a genetica for tipo a do@Alex Ruiz, da pra chegar sim.

Provavelmente ele é sim natural, geneticamente abençoado, mas natural.

[Danilo Z 2734]

2 horas atrás, Marcos12 disse:

Esse é meu vizinho. Ele é negromorfo msm e treina jiu-jitsu e musculação faz uns 5 anos.

 

Dá pra chegar?

Genética MUITO boa desse cara, já conhecí alguns assim na minha época de peão .

Sim dá pra chegar, mas não vai ser fácil não.