[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Bitchslayer 231]

Calvin Harris tem quase 2m, 38cm de braco nele seria nada praticamente

[forrestgumpK 24]

alguem acredita no caio bottura?

 

na minha opinião ele deve tomar low doses, teve uns meses atras que ele teve um problema de baixa testosterona, e outra que ele toma quase 3g de proteina por k, pra min ele é low doses, e vcs acreditam nele?

 

 

 

 

 

 

 

 

[Guilherme MP 19]

Em 31/01/2016 at 16:17, VictorioUK disse:

Qual é o máximo que o braço cresce? Natural.

Depende de altura, bf, estrutura óssea... Uma vez li num site chamado nattyornot.com, que o máximo que um natural com boa genética poderia alcançar com bf baixo seria 16 polegadas (mais ou menos 41, 5 de braço). O autor afirma que pode até haver pessoas que ultrapassem isso, mas são muitíssimo raras. O limite deve ser mais ou menos por aí mesmo. Eu espero chegar a 38,5 com com 2% de bf a menos (visivelmente devo ter uns 13-14 % de bf, ou um four pack)  já tá bom 

Quanto ao Caio Bottura, esse aí é outro liar. Mas ele provavelmente usa baixas doses. Pq natural MESMO subindo no palco com 5 % quero nem imaginar como fica

[VictorioUK 13]

Em 31/01/2016 at 16:17, VictorioUK disse: Qual é o máximo que o braço cresce? Natural.

Depende de altura, bf, estrutura óssea... Uma vez li num site chamado nattyornot.com, que o máximo que um natural com boa genética poderia alcançar com bf baixo seria 16 polegadas (mais ou menos 41, 5 de braço). O autor afirma que pode até haver pessoas que ultrapassem isso, mas são muitíssimo raras. O limite deve ser mais ou menos por aí mesmo. Eu espero chegar a 38,5 com com 2% de bf a menos (visivelmente devo ter uns 13-14 % de bf, ou um four pack)  já tá bom 

Quanto ao Caio Bottura, esse aí é outro liar. Mas ele provavelmente usa baixas doses. Pq natural MESMO subindo no palco com 5 % quero nem imaginar como fica

estrutura ósseas onde tenho que ir pra descobrir como é a minha?

E outra qual é o recomendado pra começar a ciclar? Esperar chegar no limite ou depois de um tempo de treino?

[Guilherme MP 19]

11 horas atrás, VictorioUK disse:

estrutura ósseas onde tenho que ir pra descobrir como é a minha?

E outra qual é o recomendado pra começar a ciclar? Esperar chegar no limite ou depois de um tempo de treino?

É só medir a circunferência do teu pulso e do teu tornozelo.

 

[Gekko 270]

As medidas do Caio Bottura não são nada demais, mas sim ter as medidas que ele tem com o BF e qualidade. Tem que ser inocente pra acreditar nele, pelo menos low doses ele é sim, mas a pergunta que deveriam fazer é, dá ou não dá pra chegar no shape dele? A minha resposta seria não.

[MuscleGod 0]

Não sei se eu do risada ou choro.

O que ta acontecendo? 

Sem ofender a pessoa, mais acabei de ler:  Ah eu tenho 1.85 e acho que uns 38cm já seria ideal.

??????

1.85 e vc nao consegue ter 38 cm? tenho 38 de braço com 1,73 12%bf, treino a 1 ano e meio, e eu acho meu braço super pequeno. 

Não se iludam em fotos pessoal, normalmente a pessoa ta no pump e em alguma posição que valoriza o corpo sem contar que quando a pessoa esta definida, a foto tem uma outra aparência. 

Ja vi muita gente que em foto era super "fortão" , pessoalmente nem parecia que treinava. 

Se eu postar por exemplo a foto do  Greg O'Gallagher sem camiseta vão dizer que é "impossível" o corpo humano manter a tal quantidade de músculos com muito pouco tecido adiposo sem usar aes... 

Agora se eu posto a foto dele com camiseta, vão dizer que " 6 meses fácil" auhauahuahau

 

Treinei 6 meses sem dieta comia muito pouco, não mudei quase nada, pra mim todo mundo era hormonizado, quando comecei a dieta ganhei 10 kg em 3 meses, ganhei gordura tbm, mantive o mesmo peso porem fui abaixando o bf e aumentando a massa magra.

 

1 ano e meio aumentei 10 kg. de 60 pra 70.

porem antes de treinava tinha 16% de bf e agora estou com 12%

então ganhei em torno usn 13 kg de massa magra. 

 

To começando a acreditar que me dedicando de corpo e alma posso conseguir o mesmo corpo que o pessoal que treinava antes das drogas e suplementos como eugen sandow, georg hackenschmidt, ernest cadine, bobby pandour etc. 

 

Um livro que esta me ajudando bastante chama: Guia de nutrição para o fisiculturismo. 

Olhem la é bem legal, se alguém souber de outros avisam ai. Obrigado Abraços!

 

[ManoelX 126]

Como assim cresce até 38 o braço natural?

para né man;

40 no mínimo se tu for 1,70 e poucos, mais de 1,80 o cara (deveria, pelo menos) pega mais

Eu com 173 to com 43, mas lógico, bf zuado, então qnd secar provavelmente vá pros 38-39, de qualquer forma, estou longe do meu limite...

 

Sobre o Caio Bottura:

Acho que o cara é natural, de qualquer forma, falar que qualquer um pega o shape dele, é mentira.

Tem gente com genética boa e é isso, fazer o que?

[MuscleGod 0]

Eu comentei as minhas medidas 38 de braço com 1,73 não falei que é o limite, muito pelo contrario, acho que não fui nem 50% ainda. 

ManoelX seu bf ta muito alto? 43 de braço com 1,73 pra mim ta ótimo, um dia pretendo ter isso. 

 

[ManoelX 126]

Agora, MuscleGod disse:

Eu comentei as minhas medidas 38 de braço com 1,73 não falei que é o limite, muito pelo contrario, acho que não fui nem 50% ainda. 

ManoelX seu bf ta muito alto? 43 de braço com 1,73 pra mim ta ótimo, um dia pretendo ter isso. 

 

Sim sim, eu vi que tu contestou também, foi um cara ali em cima que falou que o limite pro braço seria de 38, fiquei perplexo ahuahu

Então cara, devo estar com 16% de bf, me incomoda muito pq eu prefiro ser magro do que ser forte, nem ligo mais tanto pra ser monstrao e tal, queria ser magro mesmo. Agora é visivel q tu treina e tal, de camiseta dá uma moral pq fica largo, mas só também ahhaha