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Postado (editado)

Com os gomos aparecendo tão visivelmente, sem contração nenhuma

Contraíndo, sempre. Toda foto de fitness/cover model que tu ver por aí esta com o abdômen contraído.

Ele fica visível sem contrair, mas sem cortes, isso com um bf de 8-9% e pouca retenção, mais que isso dificilmente fica visível sem contrair, a não ser que ele esteja desidratado ou tenha um abdômen muito bem hipertrofiado estilo Lazar Angelov e Josef Rakich.

Editado por liondelic
Postado

É possível uma barriga assim sem contrair?

Todo tank que eu vejo já desconfio da pessoa estar contraindo o ab.

Sempre contraído ou no mínimo semi contraído.

Segue a mesma logica de outros músculos do corpo como quads, triceps, panturra, serratil, etc

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