[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[ManoelX 126]

acredito sim mano.

também acredito, o cara tem um shape massa, se eu ficar daquele jeito to feliz

@ sobre o bulk do jogador da NFL

acho foda bulkar muito tempo, depois perpetua a pança e fode pra perder

prefiro ficar entre bulks e cutts, ainda mais sendo endo, fico mais em cutting do que bulkando :\

apesar disso qnd bulko, os kgs vem muito rapido

[Visitante Víkingr]

Mas, pro cara pouco importa a qualidade do shape, o negócio é ficar bruto

[marcoendo 24]

também acredito, o cara tem um shape massa, se eu ficar daquele jeito to feliz

@ sobre o bulk do jogador da NFL

acho foda bulkar muito tempo, depois perpetua a pança e fode pra perder

prefiro ficar entre bulks e cutts, ainda mais sendo endo, fico mais em cutting do que bulkando :\

apesar disso qnd bulko, os kgs vem muito rapido

ser endomorfo e osso o bom e a estrema facilidade em crescer.

[Shadowify 244]

aí agente chega aquele velho fato,naturais sempre terão duas escolhas:ter um corpo definido mas sem muito volume,ou ter um volume bom e o bf mais alto.Mas aí cada pessoa já tem sua opinião e opção formada.oque vejo muito é pessoas colocarem metas ireais como chegar a 90/100kg com um bf de 10% ,sendo que a altura dele não condiz com tal proporção de peso em MM,ai isso gera decepção e a pessoa acaba por desistir(já vi muitos casos aqui onde moro)

[marcoendo 24]

aí agente chega aquele velho fato,naturais sempre terão duas escolhas:ter um corpo definido mas sem muito volume,ou ter um volume bom e o bf mais alto.Mas aí cada pessoa já tem sua opinião e opção formada.oque vejo muito é pessoas colocarem metas ireais como chegar a 90/100kg com um bf de 10% ,sendo que a altura dele não condiz com tal proporção de peso em MM,ai isso gera decepção e a pessoa acaba por desistir(já vi muitos casos aqui onde moro)

mas depende o que e grande e definido pra maioria das pessoas a maioria querem bf de um digito e muita mm natural ai e dificil mas um meio termo e possivel sim.

[ManoelX 126]

aí agente chega aquele velho fato,naturais sempre terão duas escolhas:ter um corpo definido mas sem muito volume,ou ter um volume bom e o bf mais alto.Mas aí cada pessoa já tem sua opinião e opção formada.oque vejo muito é pessoas colocarem metas ireais como chegar a 90/100kg com um bf de 10% ,sendo que a altura dele não condiz com tal proporção de peso em MM,ai isso gera decepção e a pessoa acaba por desistir(já vi muitos casos aqui onde moro)

verdade, mas q nem o parceiro falou, um meio termo dá sim

o pessoal bulka muito e fica tempasso tentando crescer e ficando gordo pq nao sabem comer pouco e se preocupam com peso

aí os hormonios cagam td pq tao virado nuns balofo q vangloriam o 5x5 e veem um shape com abdome ja gritam hormonizado

não é bem assim

claro q um natural de 175 n vai pegar 90kg seco, mas uns 80 e quebrados acho que dá (10%)

ps: é vc na foto mano?

[ÉUmArroz 59]

também acredito, o cara tem um shape massa, se eu ficar daquele jeito to feliz

@ sobre o bulk do jogador da NFL

acho foda bulkar muito tempo, depois perpetua a pança e fode pra perder

prefiro ficar entre bulks e cutts, ainda mais sendo endo, fico mais em cutting do que bulkando :\

apesar disso qnd bulko, os kgs vem muito rapido

Mas, pro cara pouco importa a qualidade do shape, o negócio é ficar bruto

Pois é, o cara só quer ganhar MM o mais rápido possível, até melhor ganhar gordura, desses caras de linha ofensiva ou defensiva de futebol americano muitos têm BF alto. Mas para um praticamente recreativo de musculação não vale a pena e nem é saudável.

ManoelX, quantas kcal costuma usar de excedente?

[Shadowify 244]

Sim,brother.Porém já ciclei,mas consegui segurar boa parte dos ganhos,mas tive um aumento no bf que hoje em dia é 14%.Mas não me grilo muito pra bf,meu objetivo e focado no volume mesmo

Editado Fevereiro 19, 2015 às 19:29 por xXVictorXx

[marcoendo 24]

verdade, mas q nem o parceiro falou, um meio termo dá sim

o pessoal bulka muito e fica tempasso tentando crescer e ficando gordo pq nao sabem comer pouco e se preocupam com peso

aí os hormonios cagam td pq tao virado nuns balofo q vangloriam o 5x5 e veem um shape com abdome ja gritam hormonizado

não é bem assim

claro q um natural de 175 n vai pegar 90kg seco, mas uns 80 e quebrados acho que dá (10%)

ps: é vc na foto mano?

pra mim um cara natural e bulking eterno com excedente calorico de no maximo 200 alopra muito nas calorias e perca de tempo pra natural pra mim que sou endomorfo sempre funciona assim.

[No-aes 38]

Enfim,não seria possivel alcançar o shape que eu postei ? Naturalmente