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Eu tenho 40 de braço e 1,70 de altura. Cheguei nisso em 2 anos e 6 meses de treino.Estou em cutt agora. Tenho 16 anos de idade.

seu braço deve ser bem comprido então ( boa envergadura ) , porque nessa foto não aparenta

Postado (editado)

Todo mundo falando de braço, mas se o resto do shape não acompanhar fica uma bosta. O cara pode ter uma boa medida de biceps, mas se os ombros forem estreitos, peitoral reto, costas ruins e pernas finas, o shape continua toscão. Tudo isso somado a um bf alto (15% pra mais)piorou.

Editado por Night

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