[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[V. Rangel 23]

1,70 da pra chegar natural a 90kg 5% bf, olha o felipe franco 100kg 1,80 8%bf, e ele ainda não esta no seu limite genetico

[Cavernoso Frango 156]

Tenho mais ou menos essa altura e pelo que eu estudei o limite deve ser algo em torno de 80 Kg com 10% de BF (72 Kg de MM), é uma boa aproximação pra 1,70m.

kkk eu tenho 1,80m, 13% e 69kg de MM, tu acha que dá pra chegar a 72kg natural e com 10%? kkkk

[ÉUmArroz 59]

kkk eu tenho 1,80m, 13% e 69kg de MM, tu acha que dá pra chegar a 72kg natural e com 10%? kkkk

Acho.

Lembrando que o que eu disse é para um cara de 1,70m e os 72 Kg são de MM. Seria em torno do limite mesmo, bem difícil de ser alcançado, não cara que treina dois anos e acha que não evolui mais uma grama sem AEs.

Editado Fevereiro 6, 2015 às 00:23 por ÉUmArroz

[Pantomen 172]

A coisa ta feia mesmo kk, ainda mais pra mim, meu ta lixo.

Eu ganhei uns kg's, de uns 2,3 anos, e agora é dificil perder, porque só agora to melhorando e vou começar a fazer dieta, digo melhorando, porque aqui em casa teve uns problemas, minha familia ficou dependendo de outros pra colocar comida em casa, e mesmo assim, só se tinha uma renda em casa, e não dava pra comer o mes todo, e msm quando comia, não comia nada saudavel porque é caro.

Ai ja sabe meu drama, comia linguiça, mortadela, biscoito, pão, e outros.... frango(ai sim), carne(tb), se eu não comesse os alimentos "ruins", eu ficava com fome.

Então ficar com fome aliado a comer lixo, estragaram meu corpo, ganhei mais barriga, gordura no peito aumentou, nas pernas também.

Agora é que as coisas estão melhorando e vou pra batata doce e frango/carne, agua, HIIT, etc.

É tenso, voce nao tem exatamente culpa, ainda mais se passa por problemas como esses...

Enfim, só explicando como meu shape piorou e não por relaxamento, por isso que almejo qualquer shape que não tenha gordura demais, digamos kkk

Abraço

Eu também comi besteira, mas não por falta de opção mas por ser imprudente também, mas não engordei.

Depois de alguns meses de treino você vê que esses shapes não são tudo aquilo que se pensava, e assim tu vai almejando mais e mais.

Liga para o que esses otários falam não, isso mesmo todos OTÁRIOS esses muleques, onde já se viu o cara tem os objetivos dele e eu tenho o meu, e agora tu vai suar o cara pelo objetivo dele? Seus merda, pior que isso, ninguém é obrigado a pensar igual a ninguém bando de merda.

[Spades 5]

kkk eu tenho 1,80m, 13% e 69kg de MM, tu acha que dá pra chegar a 72kg natural e com 10%? kkkk

Tbm tenho 1,80 cravado e peso 73kg e bf teve gente que chutou 8-9%, 12-14% e 8%

Não é um corpo massa, pense mais alto Haushaus

[Royal 128]

Vosse e mtu tróu

kkkkkkkkkk leo stronda também é natural e tem mais de +de 8000 ng/dl de testo no sangue

[Visitante Víkingr]

Tenho 1,67 e 70 kg de massa magra devo tá proximo então do meu limite.

[NetoGym 152]

Tem umas foto no meu diário que até hoje tem nego que diz que não tava natural na

época, não achei nada demais, acho que era pelos 15 anos mesmo: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/114990-ws4sb-fotos-atualizadas-pag-7/

Obs: acho que precisa fazer download pra visualizar

Editado Fevereiro 6, 2015 às 02:18 por NetoGym

[J3P.O 8]

Tenho 1,67 e 70 kg de massa magra devo tá proximo então do meu limite.

e o Bf?

[Visitante Víkingr]

e o Bf?

15% e reduzindo...