[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Serpico 20]

,

Editado Janeiro 23, 2015 às 01:57 por Serpico

[TheyCallMePeter 1170]

Tá bom cara, ele só ciclou 5 meses , Dudu Haluch e seus poderes mágicos transformaram o shape dele, além de muito foco,força e fé.

kkkkkkkkk tu mata a pau com esses posts, muito bom

[Mauricio-xxx 44]

Nada muito haver com o tópico.

Mas acho engraçado quando alguém subestima barras.

Já li dezenas de vezes "esse shape ai da pra pegar fazendo barras", pessoal enche a boca pra jogar "fazendo barras" lá embaixo como se fosse um exercício de merda.

Vai lá, fazer suas remadas e puxadas pulley, de frente, de costa, cabeça pra baixo, gogo bb my.olympia.

Quantos mortais vc costuma ver fazendo barras nas pracinhas com um shape aceitável?

São poucos.

Existem inumeros adepdtos de bw que possuem um shape que não passa nem perto do hannibal e desse outro negão ai dos calistenicos.

Para ter um fisico completo o cara vai ter sim que fazer os que os bbs fazem ,isso não quer dizer que o shape vai ser igual mas ~vai ser necessário remadas,pulley,pullover,serrote etc

[MonsterFreak 4771]

o que voces tem contra puxada no pulley ? quer dizer que so desenvolve se fazer barra fixa ...

[EmilioTenório 366]

o que voces tem contra puxada no pulley ? quer dizer que so desenvolve se fazer barra fixa ...

Compare como se fosse o supino.

Supino na maquina como se fosse o pulley e supino livre como se fosse a barra fixa.

Você vai ganhar algo fazendo na maquina se progredir cargas e tudo mais, mas o exercício livre é melhor.

[Hisagi 198]

Quero ver supinar 100kg+ sem ser com uma barra.

[Squat_fã 307]

Quero ver supinar 100kg+ sem ser com uma barra.

halteres ?

muhaha

[Visitante]

Compare como se fosse o supino.

Supino na maquina como se fosse o pulley e supino livre como se fosse a barra fixa.

Você vai ganhar algo fazendo na maquina se progredir cargas e tudo mais, mas o exercício livre é melhor.

meu mas da pra destruir o peitoral no supino máquina...

eu curtia demais na outra gym, quando fiz supino + supino máquina + crucifixo tive meus melhores ganhos...

[Hisagi 198]

halteres ?

muhaha

Tem halteres de 120, 150kg por exemplo?

Até agora só vi de 100.

[Visitante]

Tem pros cara fazer kroc rows. e são mto horríveis