[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[BrunoSudan 46]

infelizmente densidade fibra vascu ausencia de retençao para natural so depois de uma decada de treino, exagero mas menos de 5 anos esquece

Editado Janeiro 17, 2015 às 13:09 por BrunoSudan

[RAFABRAVE 783]

infelizmente densidade fibra vascu ausencia de retençao para natural so depois de uma decada de treino, exagero mas menos de 5 anos esquece

mesmo com 10, 15 anos de treino acho complicado

[Night 573]

.

Editado Janeiro 17, 2015 às 13:46 por Night

[Squat_fã 307]

Densidade com bf na casas dos 8-10%, da pra chegar, manter vai depender da genetica, vascu também é mto genética isso. Observem, normalmente um ectomorfo (biotipo e não somatotipo) tem uma densidade absurda, normalmente acompanhada de boa vascu, já um endo normalmente não tem boa densidade muscular devido a retenção.

[C.Golden 1622]

JovemPupil, on 16 Jan 2015 - 17:55, said:

Tem mais anos de treino do que eu de vida

2

3

[Squat_fã 307]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/167932-physical-culture-a-era-de-antes-dos-suplementos-e-das-drogas/page-20

Editado Janeiro 18, 2015 às 03:56 por Squat_fã

[marlonws 10]

Densidade com bf na casas dos 8-10%, da pra chegar, manter vai depender da genetica, vascu também é mto genética isso. Observem, normalmente um ectomorfo (biotipo e não somatotipo) tem uma densidade absurda, normalmente acompanhada de boa vascu, já um endo normalmente não tem boa densidade muscular devido a retenção.

Realmente ectomorfo tem uma vasu bem aparentes, densidade varia...

[Tanin 5930]

Por isso que desanima treinar natural, olha a evolução de 3 anos, enquanto natural muda só o corte de cabelo ...

O shape de 2011 já estava maneiro.

[Visitante Víkingr]

Por isso que desanima treinar natural, olha a evolução de 3 anos, enquanto natural muda só o corte de cabelo ...

O shape de 2011 já estava maneiro.

Já estaria satisfeito se eu fosse do tamanho do da esquerda.

[A_Almeida 2063]

Carmo Dalla Vecchia comenta segredos da boa forma: 'Corro, malho e faço pilates'

Carmo Dalla Vecchia vem chamando atenção pelo corpo sarado quando corre pelas praias do Rio de Janeiro. E o segredo da boa forma do intérprete do Maurílio da novela "Império" é a dedicação total aos exercícios.

http://www.msn.com/pt-br/saude/saude/carmo-dalla-vecchia-comenta-segredos-da-boa-forma-corro-malho-e-fa%C3%A7o-pilates/ar-AA8jnzn?