[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Nigga monster 1]

Entendo, mas como ectomorfo eu poderia ter essas medidas um pouco menores que as dele e chegar nesse tamanho? Ele tem 85 kg, eu quero chegar nesse peso e secar ficando com 80 kg. É possível, manolo? Valeu! ^^

Sou ecto, tenho um 175 e tenho 80kg mano, bf tá em uns 10%... E sou natural

[Ships 3]

Sou ecto, tenho um 175 e tenho 80kg mano, bf tá em uns 10%... E sou natural

Entendo, valeu amigo, e parabéns pela sua conquista! ^^

[Nigga monster 1]

Entendo, valeu amigo, e parabéns pela sua conquista! ^^

Vlws mano, eu tinha 59 quando comecei na academia, mas já faz um tempo kkk treino, dieta e descanco...

Fiz um off que eu comia 8 vezes por dia cara, só comida...

Marmita direto no trampo

[Ships 3]

Vlws mano, eu tinha 59 quando comecei na academia, mas já faz um tempo kkk treino, dieta e descanco...

Fiz um off que eu comia 8 vezes por dia cara, só comida...

Marmita direto no trampo

Nossa véi! -.-' Vou penar pacas mas quero demais crescer. Aqui, é vergonhoso dizer isso, mas tipo, eu não tenho bunda, é uma coisinha de nada (meldels) é tenso sentar até mesmo no chão pq fica logo dormente. Quando você ganhou peso e fez a musculação sua bunda aumentou? (É vergonhoso fazer essa pergunta, mas cara, eu sou tipo muito magro, muito MESMO, e isso me incomoda de mais)! =/

[Nigga monster 1]

Nossa véi! -.-' Vou penar pacas mas quero demais crescer. Aqui, é vergonhoso dizer isso, mas tipo, eu não tenho bunda, é uma coisinha de nada (meldels) é tenso sentar até mesmo no chão pq fica logo dormente. Quando você ganhou peso e fez a musculação sua bunda aumentou? (É vergonhoso fazer essa pergunta, mas cara, eu sou tipo muito magro, muito MESMO, e isso me incomoda de mais)! =/

Não vou questionar o pq quer uma bunda grande... Mas faz bastante agachamento, passada com barra, são exercícios que usam o glúteo tbm, vai ajudar

[Gabriel Lato 93]

Nossa véi! -.-' Vou penar pacas mas quero demais crescer. Aqui, é vergonhoso dizer isso, mas tipo, eu não tenho bunda, é uma coisinha de nada (meldels) é tenso sentar até mesmo no chão pq fica logo dormente. Quando você ganhou peso e fez a musculação sua bunda aumentou? (É vergonhoso fazer essa pergunta, mas cara, eu sou tipo muito magro, muito MESMO, e isso me incomoda de mais)! =/

Keep calm and squat !!

[Ships 3]

Não vou questionar o pq quer uma bunda grande... Mas faz bastante agachamento, passada com barra, são exercícios que usam o glúteo tbm, vai ajudar

Entendo, valeu manolo!

[KuririnFAXINERO 19]

Eu nunk tive problema com isso d bunda grande , a minha era grande ateh de mais, faço apenas agachamento e continua crescendo .

[frankx 2773]

agachamento e rdl

vai ficar com mais bunda q panicat

[Ramoness246 1313]

Esse topico de tempos em tempos toma rumos deveras estranho.