[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[TheyCallMePeter 1170]

Nem nem... Se dedicando em 1 ano tu fica com shape melhor. Esse cara que tu postou é frango. Caindo de cara no objetivo em dez/2015 tu tá bem melhor

[Cortezerick 32]

É que meu crítico estado atual é esse, então chegando ai já é uma baita evolução para a minha pessoa. Pela sua experiência acha que dez/2015 é cedo demais sem o uso de ae's-diuréticos e termogênicos?

Olha só cara, tudo vai depender da sua dedicação, eu tenho 178cm de altura e a 7 meses atras pesava 100kg / 25 bf e agora estou com 82kg / 13 bf

[Serpico 20]

Tranquilo.. obrigado pelas respostas. Já comecei um dieta impecável, sem porcarias minha meta é perder 8kg até 1/fev, tenho muita retenção então acho que dá.

[Cortezerick 32]

Tranquilo.. obrigado pelas respostas. Já comecei um dieta impecável, sem porcarias minha meta é perder 8kg até 1/fev, tenho muita retenção então acho que dá.

Perder 8kg é moleza pra quem é gordinho, a parada é se alimentar direito e tomar algum termogênico que ajuda muito em tirar a retenção.

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Outra coisa que ajuda muito também e fazer exercicios compostos bi-set

Editado Dezembro 29, 2014 às 05:13 por Cortezerick

[TheyCallMePeter 1170]

Tranquilo.. obrigado pelas respostas. Já comecei um dieta impecável, sem porcarias minha meta é perder 8kg até 1/fev, tenho muita retenção então acho que dá.

Isso ae brother. Dieta é a base pra tudo. Segue na pegada que com certeza em dezembro de 2015 sua meta vai ser outra. Tu vai estar com o shape muito melhor que desse frango ali da foto

[V. Rangel 23]

segue as fotos do Ze Galinha

acho q sem querer achei o face do zé galinha.

Se nao for, é irmao gemeo

https://www.facebook.com/elison.siqueira.9/photos_all

[Cortezerick 32]

O pessoal é ninja ein

[Night 573]

Seja direto.

Foi um modo de dizer que isso é shape de quem nem treina sério

Da pra chegar facil, da pra ficar melhor.

Pra vc pode ser um pouco mais demorado pelo seu bf. Quem é magro pega isso em meses

Editado Dezembro 29, 2014 às 11:11 por Night

[RAFABRAVE 783]

Achei o tal de Pokoyco.....

Figuraça

kkkkkkkkkkk

191220141394_2.jpg

dorsal fodastica

[PH Souza 39]

To pensando em mandar uma foto minha pra vcs avaliarem se dá pra chegar natural na minha retidão depois do churrasco de natal kkkkkkkkkkkkk