[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Serpico 20]

Camaradas, gostaria da ajuda de vocês. Já perdi 2 décadas da minha vida sendo gordo, não quero perder mais um ano.. dia 15/12 comecei um R.A + aej.

Vcs acham que são necessários Ae's para essa transformação?

Acham que ficarei flácido?

Acreditam que em dezembro de 2015(1 ano) consigo bater essa meta com treino regrado, dieta e descanço(Sem suplementos)?

Obrigado.

Pessoal, desse estágio crítico pra foto de baixo quantos meses dariam? uns 8 ?

[Marombadim 233]

Já falei, mulher bonita, inteligente e que sabe o que quer, não vai escolher você só porque seu bracinho é grande, fica a dica.

[Serpico 20]

Já falei, mulher bonita, inteligente e que sabe o que quer, não vai escolher você só porque seu bracinho é grande, fica a dica.

Em partes concordo, mas que um shape faz diferença na vida faz e muita, ainda mais se o cara não tem 1,80.

[Royal 128]

colocando umas fotinhas melhores, minha mãe tirou pra mim

chutem o BF!

[AveiaeLeite 272]

Pessoal, desse estágio crítico pra foto de baixo quantos meses dariam? uns 8 ?

Sétimo mes do ano q vem, dia 23, as 4 horas da tarde e 11 minutos..

Brincadeiras a parte, cara, ng tem bola de cristal, monta dieta hipo, treina descança e deixa o tempo passar.

colocando umas fotinhas melhores, minha mãe tirou pra mim

chutem o BF!

Acho q tem uns 15-16%, perde uns 4 kilos q vai p 11-12%.

[Serpico 20]

colocando umas fotinhas melhores, minha mãe tirou pra mim

chutem o BF!

Uns 14-15%

[Pantomen 172]

Já falei, mulher bonita, inteligente e que sabe o que quer, não vai escolher você só porque seu bracinho é grande, fica a dica.

Uma boa laia aliada a um bom corpo leva qualquer mulher pra cama, jum exemplo disso é o FF que pegava a juju sendo um pobretão sem eira nem beira mas já tinha um shape bacaninha.

[iLee 76]

colocando umas fotinhas melhores, minha mãe tirou pra mim

chutem o BF!

Eu chutaria 13-14%

@serpico

Como o aveia disse, ninguem tem bola de cristal, pode demorar um ano como também pode demorar 3. Vai se ocorre algo inesperado ?

@JovemPupil

Vc tem que aprender a ver mais a zuera como zuera mesmo, se irritando por nada cara. Ah, e aliás, faz todo sentido ocultar o rosto estando de costas. E dizer q n posso te avaliar por eu n ser grande e rasgado é o mesmo que dizer q ninguem que já postou aqui deveria estar aqui, menos de 5% (no chutometro) chegou no limite genetico eu acho. Mas n tiro a rzao de vc, meu shape é todo de balofo mesmo

[Serpico 20]

Eu chutaria 13-14%

@serpico

Como o aveia disse, ninguem tem bola de cristal, pode demorar um ano como também pode demorar 3. Vai se ocorre algo inesperado ?

@JovemPupil

Vc tem que aprender a ver mais a zuera como zuera mesmo, se irritando por nada cara. Ah, e aliás, faz todo sentido ocultar o rosto estando de costas. E dizer q n posso te avaliar por eu n ser grande e rasgado é o mesmo que dizer q ninguem que já postou aqui deveria estar aqui, menos de 5% (no chutometro) chegou no limite genetico eu acho. Mas n tiro a rzao de vc, meu shape é todo de balofo mesmo

Mal galera é que sou novo aqui e ando muito ansioso, vou ser menos sonhador.

@Royal, quanto tempo de treino?

Editado Dezembro 21, 2014 às 22:51 por Serpico

[AshReturn 33]

Na opinião de vocês dá para se ter um bom volume fazendo somente crossfit?