[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[GuiM 80]

Sabe que mulheres são piores referente a flacidez não é mesmo ?

Tenho um caso de uma familia que começou quase que obesa (95kg e tem 1.66cm) emagreceu, conseguiu uma quantia legal de MM e não ocorreu flacidez.

E se forem falar sobre idade, ela tem 33 anos.

Mas também tem casos de pessoas com menos peso e etc. Que ocorre a flacidez, isso pra mim é questão de genetica ou sorte.

@Topic.

Quem manja vai saber quem é... Eu acho que é uma ótima meta para quem quer ter o BF baixo e está começando por agora.

[HarveySpecterRealista 184]

Sabe que mulheres são piores referente a flacidez não é mesmo ?

Tenho um caso de uma familia que começou quase que obesa (95kg e tem 1.66cm) emagreceu, conseguiu uma quantia legal de MM e não ocorreu flacidez.

E se forem falar sobre idade, ela tem 33 anos.

Mas também tem casos de pessoas com menos peso e etc. Que ocorre a flacidez, isso pra mim é questão de genetica ou sorte.

@Topic.

Quem manja vai saber quem é... Eu acho que é uma ótima meta para quem quer ter o BF baixo e está começando por agora.

[marcao988 36]

nem treino mais pantu e tenho 45cm kkkk

pqp q inveja , malho pantu igual doido e não cresce de jeito nenhum e minha coxa desenvolve bem ai fica com aspecto visual ruim .

Editado Dezembro 21, 2014 às 07:03 por marcao988

[Serpico 20]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk entendi porra nenhuma mas ri desses memes, vcs são foda.

pqp q inveja , malho pantu igual doido e não cresce de jeito nenhum e minha coxa desenvolve bem ai fica com aspecto visual ruim .

Pior eu que tenho uma panturrilha de fisiculturista e a outra normal sem nunca ter treinado, acho que má circulação essa porra.

Editado Dezembro 21, 2014 às 07:12 por Serpico

[Ítaloals 39]

Lembrei de uma coisa aqui que vi num artigo naquele site Natty Or Not, interessante. Nesse link aqui: http://nattyornot.com/male-gymnasts-get-muscular/ no subtítulo Gymnast Are Short...

Diz basicamente que um natural não tem testosterona pra construir superiores e inferiores bons e diz que você meio que gasta seu potencial genético treinando a parte do corpo que quer, podendo implicar o desenvolvimento de outras.

Aqui um trecho pra quem manjar de inglês:

A human individual has a certain level of testosterone in his body. During the early twenties or so this level reaches its maximum peak. After that it’s a steady decline. That amount of testosterone allows a certain amount of muscle mass to be gained over what the individual naturally carries without training. This means that if you only train your upper body for a number of years with little emphasis on the legs, most of your capacity will be stored there and your legs will remain weak forever because you’ve already spent your fair share of muscle credit. The opposite is also true – if you train mostly your legs and you’re natural, the lower body will be muscular but the upper body will be lagging.

This phenomenon is also backed by another frequent observation – true natural bodybuilders can often build an impressive upper or lower body but never the two at the same time. There’s just not enough testosterone to support it. The same is often observed with gymnasts – since the sport is arm and shoulder girdle dominant, the upper body takes most of the profit.

Besteira! Esse site fala muita merda, mas muita mesmo. Pra se ter ideia, eles param pra avaliar se fisiculturista do olympia é natural, e a maioria das avaliações e conclusões sobre naturais são baseadas em achismo do escritor do site. É totalmente possível natural ter inferiores e superiores bons e simétricos! Ou vc nunca viu nenhum natural com as duas partes boas?Se vc quer informações verdadeiras sobre naturais leia os artigos e testes feitos por Alan Aragon, Lyle Mcdonald e Martin Berkhan's, pq esses tem mais propriedade e credibilidade pra falar sobre o assunto. Editado Dezembro 21, 2014 às 07:33 por Ítaloals

[Johnn 5835]

Incrível esse tópico ter rumado as 1000 páginas rs

[Espartano_ 126]

como 3500kcal por dia, excedente de 200kcal, como toda semana limpo, so 1 dia na semana como algumas porcarias bem de leve(passando 1000kcal do gasto diario), faço abcde

A - peito

B- costas e antebraço

C - pernas completas

D - Ombros ( nao treino trapezio isolado porque passa da simetria, tenho genetica pra trapz)

E- TRiceps/biceps

CUTTING DE ROUPA = UM MERDA / SEM CAMISA UM MONSTRO

OFF SEASON DE ROUPA = UM OGRO / SEM CAMISA UM GORDO

gh15 approved

gostei dessa, pura realidade uaehueahuaeu

Prefiro ficar rasgado mesmo, mas n desapareço na roupa e não curto muito roupa torando, quem usa roupa apertada é mulher.

Lembrei de uma coisa aqui que vi num artigo naquele site Natty Or Not, interessante. Nesse link aqui: http://nattyornot.com/male-gymnasts-get-muscular/ no subtítulo Gymnast Are Short...

Diz basicamente que um natural não tem testosterona pra construir superiores e inferiores bons e diz que você meio que gasta seu potencial genético treinando a parte do corpo que quer, podendo implicar o desenvolvimento de outras.

Aqui um trecho pra quem manjar de inglês:

A human individual has a certain level of testosterone in his body. During the early twenties or so this level reaches its maximum peak. After that it’s a steady decline. That amount of testosterone allows a certain amount of muscle mass to be gained over what the individual naturally carries without training. This means that if you only train your upper body for a number of years with little emphasis on the legs, most of your capacity will be stored there and your legs will remain weak forever because you’ve already spent your fair share of muscle credit. The opposite is also true – if you train mostly your legs and you’re natural, the lower body will be muscular but the upper body will be lagging.

This phenomenon is also backed by another frequent observation – true natural bodybuilders can often build an impressive upper or lower body but never the two at the same time. There’s just not enough testosterone to support it. The same is often observed with gymnasts – since the sport is arm and shoulder girdle dominant, the upper body takes most of the profit.

Minhas pernas já foram melhores, é que minha pantu não cresce e fica estranho quando eu usava a sunga pq a coxa ficava mais grossa e a panturrilha não, ficava parecendo que ela era mais fina ainda.

Acho top essa transformação dessa modelo fitness, só corrigiu as falhas, nem parece o mesmo corpo, 10 anos de treino.

[iLee 76]

Eu ri demais com as GIFS pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas namoral, um BF daquela foto e 42cm de braço e 65cm de perna, n é láááá para todos, eu suponho.

E o cara tem 1.83

@Topic

O que acham desse cara

Medidas dele nessas fotos:

1.77 m, 74 kg, 104 cm de peitoral, 75,5 cm de cintura, 66 cm de quadril e 58 cm de coxa, sobre braço e etc. Não achei nada.

Editado Dezembro 21, 2014 às 15:53 por iLee

[Ítaloals 39]

Eu ri demais com as GIFS pqp kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas namoral, um BF daquela foto e 42cm de braço e 65cm de perna, n é láááá para todos, eu suponho.

E o cara tem 1.83

@Topic

O que acham desse cara

Medidas dele nessas fotos:

1.77 m, 74 kg, 104 cm de peitoral, 75,5 cm de cintura, 66 cm de quadril e 58 cm de coxa, sobre braço e etc. Não achei nada.

Shape parecido com o do Espartano em...Acho que o cara Não é natural, mas talvez dê pra ficar assim naturalmente...

[JovemPupil 26]

@italoals

O texto em ingles faz todo sentido

Digamos que o limite natural de MM que sua testo consegue segurar é de 80kg (so pra exemplo)

A perna pesa muito e se vc hipertrofia-la de mais estara usando parte dessa MM que poderia ser destribuida em cima

E acho que isso influencia os cornetos, por não treinar perna cresce mais em cima

Por isso vou reduzir o treino de perna pra so manter a proporcao, esse modelo da foto tem medidas bem melhores que as minhas no superior mas de perna tenho mais medida e ele continua com a proporcao boa

Editado Dezembro 21, 2014 às 16:15 por JovemPupil