[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[AveiaeLeite 272]

Exagerei, mas 16-15 nao é n, tem uns 12-14

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Editado Dezembro 21, 2014 às 03:24 por AveiaeLeite

[Serpico 20]

Ele é o Cauã Reymond. Pra vcs pode ser ridículo, mas pra mim está excelente. Estando assim fico feliz. Dezembro é cedo demais?

Editado Dezembro 21, 2014 às 03:31 por Serpico

[AveiaeLeite 272]

Chega sim, ele tem shape de quem vai na academia qd quer, bf de 12-14, mais questão de saúde mesmo, atorzinho etc.

Em 1 ano vc chega sim.

Editado Dezembro 21, 2014 às 03:33 por AveiaeLeite

[Serpico 20]

Com relação à dieta.. eu estava pensando em consumir de carboidrato apenas batata doce cozida(no almoço) dia sim, dia não.. acham uma besteira fazer isso? E estava pensando alternar corda com corrida. Vou ao endócrino ver se tenho ginecomastia, mas acho que não é, pois, não sinto 'pedra' ou dor.

[Douglasmdn 352]

Com relação à dieta.. eu estava pensando em consumir de carboidrato apenas batata doce cozida(no almoço) dia sim, dia não.. acham uma besteira fazer isso? E estava pensando alternar corda com corrida. Vou ao endócrino ver se tenho ginecomastia, mas acho que não é, pois, não sinto 'pedra' ou dor.

Man oq eu te aconselho é vc ir em algum nutricionista DECENTE.

Pq vou te dizer o seguinte, dieta de ninguém é igual, sua dieta tem q ser adaptada ao seu antigo historico, vc nao pode restringir tudo de uma vez nem começar com tudo de uma vez por esses motivos:

1° Vc não vai conseguir seguir isso por muito tempo(ninguém consegue, nem eu q ja to acostumado consigo seguir uma dieta mto restrita lol).

2° Estagna rapido de mais, vc querer resultados mtos rapidos = estagnar rapido tbm.

Oq eu te aconselho é ir adaptando a dieta pouco a pouco, vc nao pode mudar todos seus habitos de uma só vez, isso é bobagem, é restringir de mais, algo q vc nao vai conseguir fazer, esse é um dos motivos q vc ve a maioria falando q nao consegue seguir dieta, pq eles não procuram um profissional decente e pq se privam de mais das coisas ! Qnd a pessoa tem habitos mtos ruins, pequenas mudanças nessa rotina já vao trazer uma quebra de homeostase e consequentemente a perca de peso, e cada vez mais vc vai tirando esses seus habitos ruins, mas nunca de uma só vez !

Exagerei, mas 16-15 nao é n, tem uns 12-14

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Por ai mesmo

[JovemPupil 26]

Sinceramente vc n vai ficar com esse corpo, não por não conseguir voce com certeza comsegue um bf e uma MM melhor

Mas seu corpo é diferente e vc vai precisar de volume pra não ficar flacido

Procure AEs que explodem a producao de colageneo se vai usar ou não ai é com voce, mas não se engana n tem nada de errado nisso de usar aes

[HarveySpecterRealista 184]

Flacidez não é tão simples quanto parece, ja vi casos assim e até com bf mais alto e não houve flacidez.

Você vai sim conseguir, só não desistir, e não procure AE's agora, tá cedo e requer muita cautela e estudo.

[codino 2]

Tópico engraçado

[Royal 128]

e eu tendo q treinar trapz 2~3x na semana pq essa porra nao cresce

Já em compensação quase nao treino panturrilha 1~2x na semana e ela é grande, chora inimigas.

nem treino mais pantu e tenho 45cm kkkk

[iLee 76]

Sabe que mulheres são piores referente a flacidez não é mesmo ?

Tenho um caso de uma familia que começou quase que obesa (95kg e tem 1.66cm) emagreceu, conseguiu uma quantia legal de MM e não ocorreu flacidez.

E se forem falar sobre idade, ela tem 33 anos.

Mas também tem casos de pessoas com menos peso e etc. Que ocorre a flacidez, isso pra mim é questão de genetica ou sorte.

@Topic.

Quem manja vai saber quem é... Eu acho que é uma ótima meta para quem quer ter o BF baixo e está começando por agora.

Editado Dezembro 21, 2014 às 05:30 por iLee