[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Espartano_]

[Royal]

top tem quanto de altura e bf?

[Espartano_]

BF não sei, 1,86, meu braço quando medem dá 46. Eu medi ali e deu 45. Falaram que eu não tinha nem 44.

Bf deve ser 7-9% retido, eu estou comendo muito carbo, 450g, 190g de proteína, 69 de gordura. Peso 89-90.

[Royal]

aparenta uns 44 pra minha altura 1,83, ta foda mano, mas acredito que o bf esteja em 9~10%

estou pensando seriamente em cair pra 10% bf, so no ec+clen

Editado Dezembro 20, 2014 às 23:56 por Royal

[JovemPupil]

Isso ai da pra ver que é genetica tem cara aqui no forum fazendo BxC que nunca vai ficar assim pode ate ficar maior mais seila o fisico é outro profundida dos abs divisao dos musculos e tal

Peitoral daora cara

Mesmo achando que algun ciclinho ja foi feito ai não tiro merito nenhum belo shape

[pirarucu]

Eu tinha duvida ate agora sobre vc. Agora ñ tenho mais.

Vc não é natural.

Sem mais.

[koga25]

Ótimo shape Espartano, parabéns. Demorou quanto tempo pra chegar ai bixo?

[Espartano_]

Desde os 14, tenho 25.

[JovemPupil]

Desde os 14, tenho 25.

E a evolução foi gradual ou ja tem o corpo assim a varios anos?

[FicaGrandePorra]

O principal é PAPO, não adianta o caro ter um puta de um shape mas não conseguir interessar a mulher por ele

Editado Dezembro 21, 2014 às 04:33 por FicaGrandePorra