[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Visitante Víkingr]

Bobby Pandor

[Visitante Víkingr]

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Editado Dezembro 13, 2014 às 11:32 por Víkingr

[Espartano_ 126]

O Espartano não é natural.

Essa é a pior sacanagem que se pode fazer num fórum desses porque ilude e confunde as pessoas.

Ele tem braço muito grosso e definido para o bf muito baixo.

Ele é apenas um bombado mediano que nunca conseguiu desenvolver alguns músculos como as dorsais.

Ele domina informações técnicas que só bombado ou pesquisadores de bons fóruns conhecem.... que os anabolizantes trembolona, masteron , proviron e gh são usados para afinar a pele, vascularizar e fibrar.

Ele não tem diário aqui para checar se ele falou em outro ponto se era natural ou bombado.

Enfim ele tá no lugar errado fazendo vocês de otários.

kkkkkkkkkkkkk

O cara se cadastrou hoje e vem falando isso, fake.

Sou hormonizado não, cara.

Eu li bastante mesmo, eu tenho conta no gh15 e em outros fóruns de hormônios, somente quem é burro tomaria algo sem pesquisar antes e informação tem muita por aí.

cadastrado hj né, seria o dovakin novamente kkk? me fazendo de otário não até pq so quero ter um shape bom,e sei que é possivel sem aes

Deve ser mesmo.

Espartano seu FDP desgraçado (zueira)

passa sua divisao de treino aí mano !

Cara, eu não acho que vc fazendo o que eu fiz ficará como eu kkkkkkk

Como eu disse eu peguei quase o mesmo corpo treinando errado e minha alimentação sempre de boa.

Comi sempre ovos, leite, queijo, peito de frango, depois com trabalho que parti pra salmão, tilápia e vai comer pouco carbo e comer frango que eu quero ver se desce kkkkkkkkkkk

Nunca usei os suples, nunca me lesionei em vários anos de treino porque nunca treinei com o que não conseguia, sempre preferia amplitude máxima mesmo malhando há pouco tempo e malhava nos tempos que fazer perna era coisa de viado e os caras me zoavam por fazer stiff e mesa flexora

Passei pro outro cara por mp.

Treino atualmente assim e só quero melhorar as dorsais e panturrilhas, trapézio eu desisti

Supino 4 séries e uma de aquecimento

Desenvolvimento e elevação lateral

Paralelas e panturrilhas em pé

Barra fixa

Levantamento terra

Remada curvado

encolhimento

rosca alternada

extensão de punho

Agachamento livre

Passadas

Stiff

mesa flexora e panturrilhas

Faço abdominal elevação de pernas e rotação de pernas na barra

Aeróbico 4 vezes na semana, corrida na rua ou elíptico 35 minutos.

Na rua eu corro 8-12km depende de como eu estiver.

Na moral, esse Espartano é tão natural quanto dois homens se beijando!

KKKKKKKK

Não entendi vc, posta a foto de um cara aparentemente mais forte e mais definido que eu e diz que eu não sou natural

kkkkkkkkkk

Mestre natural, se vc quiser pagar os exames pra mim não tem problema, eu faço de boa.

Tem que fazer de FSH e LH tb.

Para os caras com baixo autoestima e raivosos da internet, eu não quero ganhar dinheiro com consultoria nem nada, já tenho renda fixa e emprego estável, só vim mostrar como vc fica mais ou menos natural de verdade e que esses modelos fitness com veias de trembo, masteron e primo não são.

Editado Dezembro 13, 2014 às 11:36 por Espartano_

[Visitante Víkingr]

Bobby Pandour tem no máximo uns 40cm de braço.

[Espartano_ 126]

Bobby Pandour tem no máximo uns 40cm de braço.

E 1,55 (claro que exagerei, mas ele é baixo), vc quer que eu tenho 40 de braço com 1,86.

Meu amigo magrelo tem 40 de braço e 1,84, tudo é proporção, e os outros nem acharem que eu tinha isso achavam até eu medir meu braço e postar a foto, vc provavelmente tb não achava.

Editado Dezembro 13, 2014 às 11:39 por Espartano_

[T_rex 13]

Bobby Pandor

shape bom,tem medidas?

[Visitante Víkingr]

1,67m de altura e reza a lenda que ele tinha 43 de braço, mas não acredito muito.

[T_rex 13]

Bobby Pandour tem no máximo uns 40cm de braço.

Bobby Pandour tem no máximo uns 40cm de braço.

Bobby Pandour tem no máximo uns 40cm de braço.

mas pra uma foto em preto e branco ele parece mais denso do que o espartano

[Hobbit 272]

Caras, eu tenho um amigo que joga basquete e tem 39 de braço pra 1,98 e tipo parece bem fino, seila essas medidas de braço n significam coisa alguma, tem que considerar bastante a altura da pessoa

[AveiaeLeite 272]

Caras, eu tenho um amigo que joga basquete e tem 39 de braço pra 1,98 e tipo parece bem fino, seila essas medidas de braço n significam coisa alguma, tem que considerar bastante a altura da pessoa

Porra, 39 de braço p quase dois metros de altura é desnutrição, se ele tivesse 1,80 teria 34 de braço.