[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Douglasmdn 352]

valeu cara, nessa época eu nem treinava abdómen, minha pior genética é ombro e braços porem eu nunca treinei eles diretamente, so com o efeito indireto dos exercícios compostos.

Galera postei minhas fotos em "fotos de usuários", vejam la as fotos de 1 mês atras e outras mais antigas...

Bom segundo gh15 .. Peitoral bons = braços ruins e vice versa, e eu tive observando isso em pessoas q tem braço ou peito de ponto forte e pior q eh mesmo. Mas se vc nunca os treinou diretamente não da pra vc saber se tem genetica ruim, os treinos que são bastante propagados aqui normalmente hm.. nao sei como dizer, mto enfase em tronco e pouco enfase em musculos pequenos.E os outros treinos ou melhor os infrequentes são enfase maior em musculo pequeno e pouco em tronco.

[FMSR 240]

Douglasmdn, on 01 Dec 2014 - 22:04, said:

Bom segundo gh15 .. Peitoral bons = braços ruins e vice versa, e eu tive observando isso em pessoas q tem braço ou peito de ponto forte e pior q eh mesmo. Mas se vc nunca os treinou diretamente não da pra vc saber se tem genetica ruim, os treinos que são bastante propagados aqui normalmente hm.. nao sei como dizer, mto enfase em tronco e pouco enfase em musculos pequenos.E os outros treinos ou melhor os infrequentes são enfase maior em musculo pequeno e pouco em tronco.

Bom saber dessa "peitoral bons = braços ruins". Eu treinava e treino diretamente mas tipo umas 2 vezes no mês umas 4 series de rosca direta e tríceps testa, nada mais. É verdade, os treinos com mais propaganda no fórum são tipo 5x5, AB, etc...foram os tipos de treinos de que eu sempre segui.

Neste momento tenho feito um grease the groove de Supino, Paralelas, Pull up e Chin up e so.

[PiNineEx 4]

Bom segundo gh15 .. Peitoral bons = braços ruins e vice versa, e eu tive observando isso em pessoas q tem braço ou peito de ponto forte e pior q eh mesmo. Mas se vc nunca os treinou diretamente não da pra vc saber se tem genetica ruim, os treinos que são bastante propagados aqui normalmente hm.. nao sei como dizer, mto enfase em tronco e pouco enfase em musculos pequenos.E os outros treinos ou melhor os infrequentes são enfase maior em musculo pequeno e pouco em tronco.

Eu acho que é vdd. Meus braços e ombros são meu ponto forte, já o peito é o mais fraco.

Editado Dezembro 1, 2014 às 22:17 por PiNineEx

[RAFABRAVE 783]

dá pra chegar no japa que se diz natural

Bom segundo gh15 .. Peitoral bons = braços ruins e vice versa, e eu tive observando isso em pessoas q tem braço ou peito de ponto forte e pior q eh mesmo. Mas se vc nunca os treinou diretamente não da pra vc saber se tem genetica ruim, os treinos que são bastante propagados aqui normalmente hm.. nao sei como dizer, mto enfase em tronco e pouco enfase em musculos pequenos.E os outros treinos ou melhor os infrequentes são enfase maior em musculo pequeno e pouco em tronco.

bem por ai... meus braços sao grandes, porem peitoral é pífio...

[frankx 2773]

Isso de braço bom e peito ruim e vice versa é verdade

Observem meu shape , Peito ruim ... braço ruim tbm. Huehuehue

[Douglasmdn 352]

dá pra chegar no japa que se diz natural

bem por ai... meus braços sao grandes, porem peitoral é pífio...

Esse Japinha ai competiu junto com meu amigo q ta em blast n cruise a mais ou menos 1 ano e 5 meses(acho q já faz mais) e sempre falou namoral dos AES, nunca falou de doses, mas disse q sempre usou.

Entao 2 coisas q nao existe.

Japones de pau grande e Bodybuilder natural.

[iLee 76]

"Quanto mais olho esse tópico e mais olho a parte dos AE's aqui no forum, mais fico comparando a parte dos AE's como faculdade e aqui como ensino fundamental."

Se isso não é comentário de retardado eu não sei mais o que é.

Você com certeza deve ser um jogador de algum jogo multiplayer ai pra falar coisas do genero e ficar todo irritadinho.

Eu disse isso pois lá você vê os shapes e as transformações de antes e depois, acaba vendo que um shape minimamente grande com BF baixo já não dá para chegar, ou você é pequeno e definido ou é grande e BF alto. Vai me falar que a verdade de um natural não é essa ?

Já aqui uma boa parte ainda sonha em ter os dois, BF baixo e grande quantidade de MM.

As pessoas na faculdade já sabem de seus objetivos e de como chegar lá e utilizam esse modo para chegar lá.

No ensino fundamental sonham até em ser astronauta um dia ou quem sabe um cantor famoso... Muito poucos conseguem, cerca de 2%, o resto apenas vão para a faculdade e tentam a sorte lá.

Entendeu a comparação agora ?

Enfim, pare de ser uma criança mimada e aprenda a interpretar um texto ou frase.

Editado Dezembro 1, 2014 às 23:17 por iLee

[Viniciuspoo 2]

Nesse vídeo o anônimo declara que polia invertida trabalha a cabeça lateral do tríceps e segundo um artigo do fórum, polia invertida trabalha a cabeça medial, e terceirizando outro artigo do fórum polia tríceps é o melhor exercício para construção da cabeça longa sendo que nos posts desse fórum são declarados 3 best exercícios são eles: paralelas pega as 3 cabeças, polia tríceps ( lateral ), e supino fechado ( cabeça longa ), aonde está o erro? quem está certo? " cabeça medial "exercício que exerça essa função?

[Douglasmdn 352]

Nesse vídeo o anônimo declara que polia invertida trabalha a cabeça lateral do tríceps e segundo um artigo do fórum, polia invertida trabalha a cabeça medial, e terceirizando outro artigo do fórum polia tríceps é o melhor exercício para construção da cabeça longa sendo que nos posts desse fórum são declarados 3 best exercícios são eles: paralelas pega as 3 cabeças, polia tríceps ( lateral ), e supino fechado ( cabeça longa ), aonde está o erro? quem está certo? " cabeça medial "exercício que exerça essa função?

N entendi a comparação do triceps polia com a polia invertida, mas eu vi o Ricardo Magalhães falando que polia invertida trabalha com mais enfase a cabeça lateral mesmo.

[Viniciuspoo 2]

N entendi a comparação do triceps polia com a polia invertida, mas eu vi o Ricardo Magalhães falando que polia invertida trabalha com mais enfase a cabeça lateral mesmo.

Comparação da onde vídeo ou dos meus argumentos?

Não citei comparações só falei o que exerce cada um segundo os textos do pelo h.org. Claro que não da pra levar tudo ao pé da letra mais... é cada texto que colocam, que se esquecem de tirar os velhos ( passados ).