[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Dovakin 107]

Ent mas como eu chego no primeiro ,o lazar novovic so com Bodyweight ?

Você pode chegar nele de avião cara, ir fazendo flexão ou HsP é cansativo :lmaosmiley: :lmaosmiley:

Mas enfim

Tem que progredir muito nas trick, porque ele tem cargas boas no calistenio, agora se quiser chegar só no BW, vai demorar um bom tempo e também vai ter que, como eu disse, progredir muito nas trick para substituir o que iria colocar em carga.

[cibien 19]

Nao sei como hospeda imagens, mas nesse cara aqui, da pra chegar natural?

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1520879934796175&set=pb.100006225496732.-2207520000.1416584932.&type=3&theater

[Johnn 5835]

Nao sei como hospeda imagens, mas nesse cara aqui, da pra chegar natural?

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1520879934796175&set=pb.100006225496732.-2207520000.1416584932.&type=3&theater

Sim.

--Quanto a hospedar imagens.

Salva ela .

Vai nesse site : Tinypic.com

Faz o upload.

Clica com o direito na foto,copiar imagem,e cola aqui.

Abraço

Editado Novembro 21, 2014 às 15:54 por Johnn

[XeinaTaun 0]

Dovakin,que treino me recomenda fazer ? (os 4 basicos,squat,push up,pull up,dip + core (que exercicios ) e que dieta para perder gordura,ganhar mm e melhorar no bjj ?

[cibien 19]

Dieta para fazer isso tudo de vez é drugs

[Dovakin 107]

Dovakin,que treino me recomenda fazer ? (os 4 basicos,squat,push up,pull up,dip + core (que exercicios ) e que dieta para perder gordura,ganhar mm e melhorar no bjj ?

Pesquisa no google rapaz.

E aqui na area de nutrição tu acha isso ai, sobre treino, é questão de pesquisar também e ir vendo esses clubs ai e montando o seu proprio.

E pare de criar contas, todo mundo sabe que tu é o TheBarKingz e o WillTaun ... Agora cria uma "XeinaTaun" ...

[frankx 2777]

Já foram postadas algumas fotos desse cara estando maior. Nessa época aqui, em 2011, chega natural?

dá ..

bom shape , depois do cutting , espero ficar com algo parecido , visto que assim como eu esse cara tem bons braços e ombros , já o peitoral meio fraco

Editado Novembro 21, 2014 às 17:51 por frankx

[abukake 545]

alguem sabe o nome thiis guy?

[ÉUmArroz 59]

dá ..

bom shape , depois do cutting , espero ficar com algo parecido , visto que assim como eu esse cara tem bons braços e ombros , já o peitoral meio fraco

Ele é esse cara aqui só que em outra época: https://scontent-b-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/q83/s720x720/10003929_1421075514817171_1390962034_n.jpg?efg=eyJvbGF0IjowfQ%3D%3D&oh=32c0220507414aba66ca0286151142c7&oe=551555F2. Tem foto dele pelo fórum.

Deve ter uns 39-40 de braço e 9% de BF nas duas fotos que postei né? As dorsais tbm meio fracas.

Editado Novembro 21, 2014 às 22:21 por ÉUmArroz

[frankx 2777]

nome dele é cliff , saca só o shape atual dessa fella

Ele é esse cara aqui só que em outra época: https://scontent-b-mia.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/q83/s720x720/10003929_1421075514817171_1390962034_n.jpg?efg=eyJvbGF0IjowfQ%3D%3D&oh=32c0220507414aba66ca0286151142c7&oe=551555F2. Tem foto dele pelo fórum.

Deve ter uns 39-40 de braço e 9% de BF? As dorsais tbm meio fracas.

por ai