[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Bigjhow29 2]

Curti o shape, pelas medidas são 39,5 de braço com 9% de bf, ele diz chegou em 8 meses, não diz se é natural ou não mais isso não vem ao caso tbm, pra manter depois será que é dificil? Acho que dá pra alcançar natural não? Mesmo que demore anos....

Pô Brother , dá até alegria de ver isso. Um shape natural foda , bem simétrico. Pra que extravagância de usar ae's enquanto seu objetivo é pegar mulher?

Obs.: Realmente , concordo com que o fera disse acima: até hoje não vim uma transformação dessa aqui da galera que usa ae's hahaha.

[Dovakin 107]

Boa!

Shape assim é "chegavel" com 3-4 anos de treino não totalmente sérios. Bom, pelo menos foi assim pra mim, mas também eu era gordo haha, demorei.

Sobre pele fina do cara que postei a foto e perguntei se dava natural (e dá, só que não no tempo mostrado) não só questão de ficar com 1 digito de BF e sim ficar com 1 digito por algum tempo como 2-3 meses, descobri isso pesquisando por ai e como surgiu a duvida de mais dois, estou compartilhando aqui.

E sejamos sinceros, 90% desse forum prefere ser assim e pegar muitas ppks por ai...

Do que ser assim e só impressionar as pessoas.

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Já que postei uma foto do Adam Raw (a primeira) gostaria de perguntar...

Para vocês, em todas as fotos dá para chegar ou até um ponto ?

Eu acho que todos dão para chegar, 8 anos de treinos e o cara foca mais na barra fixa que deixa as costas largas bagarai (e é o que ele mais tem) e os pesos acrescentados são altos hoje em dia.

Vocês podem notar em videos e etc. Que peito não é grande coisa assim (e por merito, porque é a unica coisa que ele não acrescenta peso e sim só faz variação) e braço, após 8 anos ter 42cm com 10-12% e provavelmente uns 40-41 com 9% BF... É bem imaginável de se chegar.

Bom, talvez eu esteja falando asneira, então vou deixar vocês darem opiniões haha.

E antes que alguém fale "ah, mas ele treina caslistenia", sim ele só treina isso (tirando o agachamento que ele faz agachamento livre), mas lembremos que calistenia pode-se acrescentar peso e muito e não só treinar com o peso do proprio corpo.

[Spades 5]

Sobre o Adam Raw (não que eu concorde com o site, apenas divulgando): http://nattyornot.com/adam-raw-natty/

[shadow_zz 124]

Uma coisa que percebo é que nos fóruns gringos a porcentagem da galera com o shape legal é maior do que aqui, tanto naturais quanto hormonizados, ou será que é só impressão minha por aqui talvez ter mais naturais e iniciantes ? não sei, mas quem sabe o meio afete mais o corpo do que a gente pensa né ? porque é incrível a quantidade de russos com shapes fodas, não da nem pra comparar.

[Marino 0]

Boa!

Shape assim é "chegavel" com 3-4 anos de treino não totalmente sérios. Bom, pelo menos foi assim pra mim, mas também eu era gordo haha, demorei.

Sobre pele fina do cara que postei a foto e perguntei se dava natural (e dá, só que não no tempo mostrado) não só questão de ficar com 1 digito de BF e sim ficar com 1 digito por algum tempo como 2-3 meses, descobri isso pesquisando por ai e como surgiu a duvida de mais dois, estou compartilhando aqui.

Tem como postar fotos do seu shape Dovakin? Sei que você já deve ter postado, mas procurar no meio de 900 páginas é osso kkkk

[Night 573]

tdos que conheço que possuem shapes parecidos, já usaram ae´s

Seus conhecidos tão mal então, pq não precisa ciclar pra chegar nesse nível.

.

Da pra chegar, e em um tempo razoável.

[sdmnogueira123 800]

Mano que shape foda , no meu auge pretendo ficar assim e manter por um bom tempo ....

[Dark_Rebirth 58]

Cara da primeira foto ta usando, olha o delt dele.

Segundo também ta.

A sequencia de fotos é legal que da pra ver quando o cara começou a usar ali em 2011-2010, pode ver que o trap e delt crescem do nada. HAUEhae

Editado Novembro 19, 2014 às 11:16 por Dark_Rebirth

[frankx 2777]

Trapézio e deltóide são músculos normais igual qualquer outro , não existe isso

E percebo que quem mais falam asneiras são os aspirantes de PL , fazem apenas desenvolvimento pra ombro e não faz nada pra trapézio , " pra que ne , terra já pega "

Dai não pode ver alguem com esses músculos desenvolvidos q falam : ah la , é hormonizado , olha esse ombro redondo ..

Detalhe , o cara nunca fez elevação lateral sem ser com pesinho colorido ahuahua

[projetoyates 34]

Acho engraçado essa galera que diz que ''X shape'' se pega naturalmente em 8, 10 anos de treino. Sendo que seus ganhos naturais depois de 5 anos de treino serão IGNORÁVEIS e pra ganhar MM daí em diante SÓ COM AZEITE. Essas últimas fotos desse maluco aí, 2011 em diante, volume x definição de hormonizado, claramente.