[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Tanin 5930]

Acredite quem quiser...

Esse cara está em propaganda de métodos usados por atores de Hollywood, preciso nem falar nada.

[Dovakin 107]

Bom, estava vendo um video de progressão em certos movimentos e etc. Acabei me deparando com um shape que EU acho que, pra quem quer um shape seco mas pequeno, serve como exemplo a desse video que vou colocar abaixo ai.

O cara é desnutrido dms kkk, mas como eu disse, para iniciantes que curtem um shape mais fitness, seria uma boa ter esse exemplo.

[Rodzilla 579]

Eu devo ser muito cego para não ver aumento de MM na terceira foto e sim só uma definição maior...

Eu devo ser muito cego para não ver aumento de MM na terceira foto e sim só uma definição maior...

compare a week 13 com a 19. Além de mais rasgado, o braço tá visivelmente maior, peitoral também.

acredite qm quiser..

[Shekoy 19]

compare a week 13 com a 19. Além de mais rasgado, o braço tá visivelmente maior, peitoral também.

acredite qm quiser..

Você mediu o braço dele pra saber que ta maior cara ? kkk

É por foto,não da pra saber não,quanto mais definido mais parece maior,sem falar que a week 13 a foto ta escura e a 19 ta mais clara,etc

[Rodzilla 579]

voces são ruim de exame físico hein, hhu3hu3

ja q nao confiam no olho clínico vamos pra matematica

week 13 = 173 lbs com 9 % de bf

Week 19 = 173 lbs com 6% de BF

se ele manteve o mesmo peso, e o BF diminuiu, então ele perdeu gordura e ganhou MM, pois se so tivesse perddido gordura , o peso também cairia.

no caso ele perdeu umas lb de gordura e ganhou umas de MM , mantendo o peso só que reduzindo o percentual de gordura.

logo ele tem mais MM que na week 13, e eu notei que por acaso essa massa tá mais evidente no braço (principalmente o biceps esquerdo) trapezio e peitoral , claro levemente nesses ultimos.

E comparando a week 1 com a week 19, olhem o braço esquerdo da week 1 e o braço esquerdo da week 19 e vejam que na week 19 mesmo seco o VOLUME total é BEM maior q a week 1.

Editado Novembro 17, 2014 às 16:36 por Rodzilla

[Shekoy 19]

voces são ruim de exame físico hein, hhu3hu3

ja q nao confiam no olho clínico vamos pra matematica

week 13 = 173 lbs com 9 % de bf

Week 19 = 173 lbs com 6% de BF

se ele manteve o mesmo peso, e o BF diminuiu, então ele perdeu gordura e ganhou MM, pois se so tivesse perddido gordura , o peso também cairia.

no caso ele perdeu umas lb de gordura e ganhou umas de MM , mantendo o peso só que reduzindo o percentual de gordura.

logo ele tem mais MM que na week 13, e eu notei que por acaso essa massa tá mais evidente no braço (principalmente o biceps esquerdo) trapezio e peitoral , claro levemente nesses ultimos.

É agora que eu vi isso ai do bf,nem tinha olhado,eu tinha achado o ombro um pouco maior,só que pensei que era a luz,mesmo se não tivesse ganho o certo seria perde um pouco de massa,ganhando ta mais do que provado que rolou umas paradas kkk

[projetoyates 34]

tem que ser cego pra nao ver aumento de MM nessas fotos

[Oenomaus 528]

Acho muito engraçado quando falam "é só déficit" sem levar em conta outros fatores, como metabolismo por exemplo.

[Dark_Rebirth 58]

Acho muito engraçado quando falam "é só déficit" sem levar em conta outros fatores, como metabolismo por exemplo.

what?

Quando se fala défict se ta calculando uma quantia menor de calorias do que o individuo necessita para manter seu peso atual. Até onde sei a quantia necessaria pra manter o pessoa atual é relacionada ao metabolismo. Oo

[RAFABRAVE 783]

E esse cara aqui?

tdos que conheço que possuem shapes parecidos, já usaram ae´s