[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[marcos.reis 5]

O jeff seid usa tanto ou ate mais venenos q leo. O q manda realmente eh a genetica.

Leo stronda usa muito mais que o jeff seid cara. só pra vc ter noção Leo stronda já está ON insulina.

[Habibs 2]

1,83cm 86kgs e 6%bf dá pra naturais off diurético, mas esse não é o peso "real" do Seid, eles sobem no palco desidratados, coloca uns 7kgs a mais, o peso real dele deve ser na faixa de 93kgs p 1,83 de altura, com 6% bf, pra natural impossible.

Pra 1,70 não sei cara, o Iceman tem essa altura, treina faz tempo e disse que não tem quarenta ainda, mas o negócio é ser individualista, treina, come e descansa, o tempo vai dizer se sim ou não.

mano , nunca que da pra pegar 86kg com 1,83 , kkkkkkk , ta viajando

no maximo uns 77-78 , se a genetica for boa

[A_Almeida 2063]

Dá pra chegar nessa delícia sendo natural? será que tenho chance? HDUASHDAHDHUAH

Se eu chegar, será que pego? hehe

Editado Novembro 5, 2014 às 14:33 por A_Almeida

[AveiaeLeite 272]

77 kilos pra 1,83 de altura é um desnutrido cara, mesmo com 5 de bodyfat.

Se liga, Clarisvaldo começa a treinar com 1,80cm 70kgs e 10% de bf, no primeiro ano Clarisvaldo ganha 10kgs de musculo e fica com 1,80cm 80kgs e 10%bf, no segundo ano pode-se ganhar até 5kgs de músculo, se ele ganhar apenas um quilo, e fazendo uma "troca, recomposição corporal" de 4kgs de gordura por quatro de músculo, ele ficará com 1,80cm 81kgs e 5% bf, no terceiro ano ele ganha 3kgs de músculo, ficando com 1,80cm 84kgs e 5% bf, com 4kgs de gordura a mais, com 10% de bf, o peso dele seria 88kgs, daí pra frente ele vai ganhar bem pouco, ja é quase o limite.

Clarisvaldo é o nome de um carinha que foi se alistar no quartel, quando chamaram ele não esqueci esse nome até hoje, por isso fiz uma homenagem, a mãe dele é muito fdp, porque porra.

Editado Novembro 5, 2014 às 14:46 por AveiaeLeite

[ÉUmArroz 59]

Tem um estudo do Martin Berkhan, criador do Lean Gains, que diz que o limite natural é o peso igual a altura em forma de competição (5-6%).

http://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

Ele diz que quando hidratado, seria altura - 98 = peso com 5-6% de BF.

Editado Novembro 5, 2014 às 14:44 por ÉUmArroz

[AveiaeLeite 272]

Tem um estudo do Martin Berkhan, criador do Lean Gains, que diz que o limite natural é o peso igual a altura em forma de competição (5-6%).

http://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

Exato, porém desidratado, no dia a dia, sem o uso de diuréticos, o peso com 5% fica uns 4-5kgs acima da altura, com 10%, 8 a 9 acima da altura.

[ÉUmArroz 59]

Quando vc fala braço ce fala contraído né?

[philip_np 887]

Se eu chegar, será que pego? hehe

Difícil hein, ela é maior que tu, começa pelas franguinhas e vai indo uahuashuashasuhasu

[AveiaeLeite 272]

Quando vc fala braço ce fala contraído né?

Uhum, não só o braço, e sim tb todas as outras partes do corpo.

[frankx 2777]

Difícil hein, ela é maior que tu, começa pelas franguinhas e vai indo uahuashuashasuhasu

kkkkkkkkkkkkkkk