[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Royal 128]

http://instagram.com/nunez3dmj

esse cara ai de cima vão ter q treinar muito(e tempo) pra ter uma maturidade muscular nesse nivel+ hormonios

[rodrigoDBZ 90]

Acho que foram 9 semanas.

Então tudo está explicado. O fator mais importante para manter MM em um cutting é o tempo que vc leva nele, isso é até mais importante que progredir de tensão. Pra tu ter uma ideia nego lá na gringa fica 6-8 meses se preparando para um show natural e olha que já começam com bf não muito alto.

[Ðann G. H. 289]

[philip_np 887]

Então tudo está explicado. O fator mais importante para manter MM em um cutting é o tempo que vc leva nele, isso é até mais importante que progredir de tensão. Pra tu ter uma ideia nego lá na gringa fica 6-8 meses se preparando para um show natural e olha que já começam com bf não muito alto.

Com certeza, deficit baixo de kcal, sem restrições agressivas, etc...

Da mesma forma que um bulking é demorado, um cutting deve ser ainda mais e mais cuidadoso..

[Rodzilla 579]

Caraca, 80kg para 166cm de altura é um cavalo! kkkkkkkkkk. Quer chegar natural?

Eu estou controlando mais a alimentação, vou me manter no bf atual por um tempo. Tenho teste físico de concurso pra passar e os cambal. Quando já estiver estável, nos próximos 2 anos, pretendo ter minhas primeiras experiências com eas. Mas realmente, essa semana aí com pouco carb é um boa. O contrário do refeed, seria hehe. Qualquer coisa anormal, não deixe de comentar!

vou tentar hehehehe, mas n tenho pressa não.

[Visitante Víkingr]

Rodzilla, vc tem objetivos e dados parecidos com o meu. Eu tenho 1.67m e 82,7kgs e 15% de bf, natural digasse de passagi lol.

[marcos.reis 5]

esse shape ai é top, tipo de shape que as mulheres piram!

[Waggamama 95]

esse shape ai é top, tipo de shape que as mulheres piram!

sim, bem menos mesmo elas ja curtem, quanto mais assim.

[marcos.reis 5]

sim, bem menos mesmo elas ja curtem, quanto mais assim.

bem menos já acho pouco volume, esse cara deve ter o que? uns 41-42 de braço?

[Dark_Rebirth 58]

E quem disse que mulher acha atraente um cara com braço gigante? Oo