[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[projetoyates 34]

Disseram algo parecido com o que vou fazer aqui, espero a opinião de vocês.

Tenho 1,81

12% de bf(apesar de parecer menos acho que por ter cortes fundos(ou to falando merda kk))

17 cm no pulso

27 cm no tornozelo/canela(não lembro o nome)

42 cm de panturrilha

57 cm coxas/perna, medida feita no meio.

36 cm biceps esquerdo/direito contraido e frio.

30,5 cm de antebraço esquerdo/direito contraido e frio.

85 cm, medida feita em cima do umbigo(sem stomach vacuum)

79 cm, medida feita em cima do umbigo(com stomach vacuum)

Meta:

10%

45 de panturrilha

65 de coxa/perna

42 de biceps

35 de antebraço

80 de cintura (sem stomach)

O que acham?

Algumas fotos:

Algumas fotos foram depois do treino então deem uma "diminuida" e tem a foto do perfil tambem.

pelas fotos tu não tem 12% de bf não, 14-15

Chega no shape do cara que postei o video com 13 anos ?

tu nem entrou na puberdade ainda, vai treinando e esquece os outros

[Bunitinhu89 509]

quando vc tiver 16 vc chega ate melhor , começando de agora ...

Na minha opinião...

[Dovakin 107]

Brendan Meyers

Lazar Novovic

Da sim para chegar no shape dos dois só com calistenios... Quem disse que não errou ai. Falo isso por experiência própria.

[DD15x 43]

pelas fotos tu não tem 12% de bf não, 14-15

a medida foi feita com 7 dobras ou algo do tipo. Algo que contenha 7.

[philip_np 887]

e no shape desse cara aos 13 anos chega com calistenicos sendo endo ?

Acho difícil, muito seco, até a lombar ta sequíssima...

Esse moleque é o novo Frank Medrano, PQP..

IMG_20140926_123659.jpg

Belos ombros e coxas, talvez.

[manoarroz 1.269]

Brenden meyes em video ai

[RodrigZ 49]

quanto de braço vcs acham que o Leo Stronda tinha na epoca desse video? lembrando que ele tem 1.77 e estava com 85kg, o video é de 2011.

[shadow_zz 124]

Lazr Novovic :

BAR BROTHERS, aproveitando, quanto de BF e de braço vocês chutam que tem ai? curiosidade, acho legal o shape desse cara.

Edit: errinhos de pt ^^

Editado Setembro 27, 2014 às 03:12 por shadowsama

[Dovakin 107]

BAR BROTHERS, aproveitando, quanto de BF e de braço vocês chutam que tem ai? curiosidade, acho legal o shape desse cara.

Edit: errinhos de pt ^^

38cm de braço e 8% de BF.

Recentemente ele está com 40cm de braço e 10%...

Creio eu que ele acabou de sair de um bulk, pq ele nunca aparece falando suas medidas ou fazendo video sem estar em cutt ou final de cutt para aparentar trincado.

PS: Acho que ele nunca foi a mais de 13% de BF haha.

[ÉUmArroz 59]

Brenden meyes em video ai

Pelos vídeos com certeza chega natural.