[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Chez 1396]

Entendi mas... Tem um problema nisso tudo que ele falou... Ele disse praticamente que é impossível! (Em outras palavras)

Tem danos psicológico e etc... (Só quem tem cabeça fraca mesmo)

Você disse que ter BF baixo é mais fácil para quem é ecto e palito ... Eu concordo kkk... Mas não é difícil para quem está lá nos seus 81~83 kg, hoje faz 3 meses (quando digo "hoje" é apenas maneira de dizer) que estou baixando o BF para voltar aos 7% e até agora não perdi um se quer kg ou medida que eu tinha antes. Continuo o mesmo e sem danos psicologico, minha dieta já me acostumei mesmo (sai da paleo pra ir para a IF) e ando saindo da dieta a cada 4~6 dias, mesmo assim ando baixando o BF... E olha que minha genética não é boa e sou endomorfo.

Mas vc pratica calistênicos? Uma coisa que sempre quis saber é o pq da facilidade do pessoal do street workout ter uma facilidade para baixar bf. É certo que quanto mais leve o corpo, mais fácil de praticar o esporte, mas será que os circuitos tem um cunho aeróbico tão bom?

Eu baixei quase 8 kgs perdendo poucas medidas e mantendo a força, mas parei nos 10-11% pq o desgaste já se havia se tornado muito (articulações principalmente). Queira ou não, isso reflete no psicológico sim, principalmente se a pessoa só treina low reps, como eu.

Ah, segunda vou no endocrino para medir os estragos no eixo hormonal, já que estou bem pra baixo ultimamente...

Cutting é sim mto estressante, mas varia de pessoa para pessoa. Olha o Lee Priest, o cara perdia 50kgs pra entrar em contest kkkkkk. Agora eu. Perdi 8 e não me aguentava mais. Se vc não tem problemas, segue firme, mas é tudo pessoal.

[Dovakin 107]

Mas vc pratica calistênicos? Uma coisa que sempre quis saber é o pq da facilidade do pessoal do street workout ter uma facilidade para baixar bf. É certo que quanto mais leve o corpo, mais fácil de praticar o esporte, mas será que os circuitos tem um cunho aeróbico tão bom?

Eu baixei quase 8 kgs perdendo poucas medidas e mantendo a força, mas parei nos 10-11% pq o desgaste já se havia se tornado muito (articulações principalmente). Queira ou não, isso reflete no psicológico sim, principalmente se a pessoa só treina low reps, como eu.

Ah, segunda vou no endocrino para medir os estragos no eixo hormonal, já que estou bem pra baixo ultimamente...

Cutting é sim mto estressante, mas varia de pessoa para pessoa. Olha o Lee Priest, o cara perdia 50kgs pra entrar em contest kkkkkk. Agora eu. Perdi 8 e não me aguentava mais. Se vc não tem problemas, segue firme, mas é tudo pessoal.

Sim, ultimamente só pratico street workout.

Sim, fica mais fácil de fazer certos movimentos, já outros é difícil mesmo não estando pesado.

Sim, circuito te leva a um gasto calórico alto, além de que a maioria dos que fazem street workout querem fazer tudo mais rápido, e quanto mais rápido se faz X movimento, mais gasto calórico é acrescentado. Um exemplo besta é, se você gasta 1kg (é exemplo surreal) com um circuito, se todos os movimentos você der o máximo de sua agilidade em todas as séries, você irá ter o gasto de 2kg...

Ah! E quase esqueci do grande aliado "nosso", que é o burpees, ótimo exercício para baixar o BF, principalmente quando se tem uma competição e você tem que baixar o BF para melhor desempenho nas barras.

E eu não pensei por um lado que você citou no final... Cada um é cada um, sobre o psicológico, realmente é muito pessoal e muitos acabam não baixando o BF a 1 digito por conta disso creio eu... Ainda mais que tem aqueles que trabalham 10~13h por dia e estressa demais.

Existe algo legal também quando se pratica street workout... Existe sim uma progressão de carga, diferente do que muitos pensam, essa progressão é de quando você cresce... Digamos que você esteja com 75kg, começa a fazer SW e vai para 80kg, pronto... Já progrediu nas cargas apenas utilizando o peso do seu proprio corpo, e assim vai indo. Mas claro que isso não se compara ao colocar um colete ou usar um cinto.

[Nando32SA 423]

Esse tópico trata-se apenas de gays pessoas querendo saber se da pra pega chega em um cara que tenha um shape razoável...

Você apenas quer que te avalie ou quer dizer outra coisa ?

levei um pouco para o lado do hurmor.

vc eh o campeao de falar merda

[Dovakin 107]

vc eh o campeao de falar merda

Além das palavras riscadas (pelo motivo que eu disse no final do mesmo post), diga-me... Do que se trata esse tópico então se não para avaliar e dizer se da ou não para chegar no shape postado (foto) naturalmente sem uso de AE's ?

Desculpe-me se te ofendi com algo para falar algo assim de mim, mas pelo que titulo do tópico seria essa a intenção, não seria ?

PS: E ele queria apenas que dissessem como ele está.

[Nando32SA 423]

Além das palavras riscadas (pelo motivo que eu disse no final do mesmo post), diga-me... Do que se trata esse tópico então se não para avaliar e dizer se da ou não para chegar no shape postado (foto) naturalmente sem uso de AE's ?

Desculpe-me se te ofendi com algo para falar algo assim de mim, mas pelo que titulo do tópico seria essa a intenção, não seria ?

PS: E ele queria apenas que dissessem como ele está.

pq colocou essas palavras riscadas? e nao eh a primeira vez qeu vc fala mal das pessoas que opinam no tópico cara, se vc acha que o topico eh uma merda inutil etc, ento nao poste aqui? se todo mundo que se espelha em alguem pra ter um objetivo eh gay entao fudeu, eu uso esse topico masi como distraçao pra interar com as pessoas do forum, pois ja tenho minha opniao formada do que da e do que nao da pra chegar natural.

Quanto ao cara la, quer massagem no ego , mas enfim isso ja eh com ele

Editado Setembro 20, 2014 às 16:20 por Nando32SA

[Dovakin 107]

pq colocou essas palavras riscadas? e nao eh a primeira vez qeu vc fala mal das pessoas que opinam no tópico cara, se vc acha que o topico eh uma merda inutil etc, ento nao poste aqui? se todo mundo que se espelha em alguem pra ter um objetivo eh gay entao fudeu, eu uso esse topico masi como distraçao pra interar com as pessoas do forum, pois ja tenho minha opniao formada do que da e do que nao da pra chegar natural.

Quanto ao cara la, quer massagem no ego , mas enfim isso ja eh com ele

Pois então, foi um pouco por isso que eu disse (o que vc disse no final do seu tópico).

E no dia da mensagem que o cara colocou, um dia antes ou no mesmo dia se não me engano... O povo tava no clima ainda do homossexualismo kk... Fazia parte da zoeira em cima do cara com avatar do Justin Bieber que falou "imagina o tamanho da piroca dele" sobre um cara ai, então foi zoeira e não critica generalizando, se bem que realmente pareceu. (só estou explicando isso para você entender e aprender a ver o que foi dito antes para não sair falando qualquer coisa para qualquer um)

Eu acho legal o propósito do tópico, eu só não apoio muito do que falam aqui e também aqueles que se dizem entendedores de tudo, como você mesmo disse a um certo tempo atrás, além de que uma parte do povo é novo nesse "mundo" e etc. (que aparecem aqui) e eles vim aqui e logo vê um shape feio e o pessoal falando "esse é o máximo de um natural" sendo eles, nem mesmo tendo 4~6 anos de treino (90% dos que avaliam quase sempre) já vão logo tacando um AE's com menos de 1 ano de treino pensando que natty não vai a lugar nenhum. E ai, e a nutrição e plano de treino? Não tem, acabam fazendo tudo errado e usando coisas erradas.

Entenda. Acho o propósito legal, algumas pessoas legais, desintoxicar o fórum de vários tópico e etc...

Eu só não apoio e não gosto, como eu disse e repetindo, do que muitos falam e se acham sem ter motivo nenhum.

Agora sobre as criticas "sérias", me diga... No que estou errado? É a verdade do tópico.

[Raphael BHZ 47]

Olá,

O problema maior é que acaba rolando um preconceito nisso tudo! Sinceramente não vejo problema algum em opinar sobre o shape das outras pessoas. Achar legal ou não, bonito ou feio, torna ninguém homossexual. Para mim, condição sexual é outra coisa.

Se você pegar a sua linha de raciocínio, logo você também seria um gayzão, pois não vejo diferenças entre alguém opinar sobre o shape de fulano e eu usar em meu profile ou assinatura fotos que não sejam minhas!!! Agora vou te julgar por isso? Eu não! Acho que cada um deve cuidar de sua vida.

Abraço.

Editado Setembro 20, 2014 às 17:15 por Raphael BHZ

[Dovakin 107]

Olá,

O problema maior é que acaba rolando um preconceito nisso tudo! Sinceramente não vejo problema algum em opinar sobre o shape das outras pessoas. Achar legal ou não, bonito ou feio, torna ninguém homossexual. Para mim, condição sexual é outra coisa.

Se você pegar a sua linha de raciocínio, logo você também seria um gayzão, pois não vejo diferenças entre alguém opinar sobre o shape de fulano e eu usar em meu profile ou assinatura fotos que não sejam minhas!!! Agora vou te julgar por isso? Eu não! Acho que cada um deve cuidar de sua vida.

Abraço.

É... Desisto de explicar o que é senso de humor aqui.

[Raphael BHZ 47]

É... Desisto de explicar o que é senso de humor aqui.

Não, amigão.

Não é falta de senso se humor das pessoas aqui, mas as vezes a gente precisa admitir quando uma coisa realmente não teve graça!!

Quero deixar claro que tenho nada contra sua pessoa, até porque fora um ou dois comentários seus achei que suas outras respostas foram muito boas!!

Abração e se cuida.

Editado Setembro 20, 2014 às 17:35 por Raphael BHZ

[Royal 128]

acho também que a galera podia por medida do braço sempre relaxado esticado e frio, ate pq ninguem fica andando com braço contraido ne