[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Desouzafranco 1]

Me avalie!

Esse tópico trata-se apenas de gays pessoas querendo saber se da pra pega chega em um cara que tenha um shape razoável...

Você apenas quer que te avalie ou quer dizer outra coisa ?

levei um pouco para o lado do hurmor.

[Dovakin 107]

Me avalie!

Ae Justin Bieber... É com você!

[Raphael BHZ 47]

Galera já postei esta foto aki no forum mas não avia dito que era eu... Enfim o que vcs acham do meu shape? Ai estava em cutting com 75 kg agora estou eu off com VM 79kg..P06-01-04_16.551.jpgP06-01-04_16.551.jpg

A qualidade da foto e meia ruim mas..e fim..

Kra,

achei o seu shape bem bacana. Parabéns!

Mas as vezes me pergunto porque as pessoas aqui só postam shape da cintura para cima... Será que a perna pouco importa realmente para a maioria? hehehe

Abraço.

[rodrigoDBZ 90]

não fala merda brother, quem tem genética de puro ecto q naturalmente sempre teve bf de 7-8% e não ganha gordura com facilidade mantém sim.

Rapaz , por que você acha que NENHUM fisiculturista natural se mantem com esse bf o ano todo? e pouquíssimos hormonizados tbm.

Para se manter com bf nesse nível é necessário se manter em dietas de baixa caloria , e longos períodos de dietas restritas acabam afetando a massa magra e a força , sem contar os danos ao psicológico , os hormônios endógenos e até a própria autoestima. Qualquer fugidinha da dieta vai fazer você se sentir "murcho e retido" , quem já chegou próximo a esse nível de bf sabe do que estou falando. Não se deixe enganar por essa industria fitness , o sorriso no rosto de um modelinho rasgado nem sempre reflete o que ele realmente está sentindo.

[Dovakin 107]

Rapaz , por que você acha que NENHUM fisiculturista natural se mantem com esse bf o ano todo? e pouquíssimos hormonizados tbm.

Para se manter com bf nesse nível é necessário se manter em dietas de baixa caloria , e longos períodos de dietas restritas acabam afetando a massa magra e a força , sem contar os danos ao psicológico , os hormônios endógenos e até a própria autoestima. Qualquer fugidinha da dieta vai fazer você se sentir "murcho e retido" , quem já chegou próximo a esse nível de bf sabe do que estou falando. Não se deixe enganar por essa industria fitness , o sorriso no rosto de um modelinho rasgado nem sempre reflete o que ele realmente está sentindo.

Sei lá se é porque já passei por isso (ter o BF baixo por um bom tempo e contradizer boa parte do que ele disse e ser natural) ... Mas li tanta merda...

Bom, então pra mim dps dessa... Chega de hipertrofia.org por hoje!

[Desouzafranco 1]

Kra,

achei o seu shape bem bacana. Parabéns!

Mas as vezes me pergunto porque as pessoas aqui só postam shape da cintura para cima... Será que a perna pouco importa realmente para a maioria? hehehe

Abraço.

Kra valeu..éinha parte de pernas não acompanha muito bem minha parte superior..ai vai minhas pernas...

[emersontobias 217]

Kra,

achei o seu shape bem bacana. Parabéns!

Mas as vezes me pergunto porque as pessoas aqui só postam shape da cintura para cima... Será que a perna pouco importa realmente para a maioria? hehehe

Abraço.

Pois é, mesmo com tanta informação do quão importante é o treino de inferiores, mesmo sendo disparado a parte do corpo mais apreciada pelas mulheres e sem contar a parte da harmonia do shape, ainda vemos muitos homens corneto pelas ruas.

[Desouzafranco 1]

Kra valeu..éinha parte de pernas não acompanha muito bem minha parte superior..ai vai minhas pernas...

Editado Setembro 20, 2014 às 11:34 por Desouzafranco

[Chez 1396]

Sei lá se é porque já passei por isso (ter o BF baixo por um bom tempo e contradizer boa parte do que ele disse e ser natural) ... Mas li tanta merda...

Bom, então pra mim dps dessa... Chega de hipertrofia.org por hoje!

O que ele quis dizer é que se trata da proporção massa magra x bf. Eu ja tive 7% bf, qnd pesava 50kg kkkkkkkkkkkk. Hoje com 81 e 11% , pirei tanto no cutting que larguei mão, ficarei assim mesmo kkkkkkkkkkk (sai de 88 com 18% para 81 11%).

Ou seja, ter bf baixo com pouca massa magra é fácil, quem já foi tripa sabe. Mas se vc tentar colocar 20kg de massa magra nesse msm shape e manter o bf natural, a coisa complica e muito.

Ainda 20 foi um exemplo bobo. Aumenta esse número para 30 ou mais...

[Dovakin 107]

O que ele quis dizer é que se trata da proporção massa magra x bf. Eu ja tive 7% bf, qnd pesava 50kg kkkkkkkkkkkk. Hoje com 81 e 11% , pirei tanto no cutting que larguei mão, ficarei assim mesmo kkkkkkkkkkk (sai de 88 com 18% para 81 11%).

Ou seja, ter bf baixo com pouca massa magra é fácil, quem já foi tripa sabe. Mas se vc tentar colocar 20kg de massa magra nesse msm shape e manter o bf natural, a coisa complica e muito.

Ainda 20 foi um exemplo bobo. Aumenta esse número para 30 ou mais...

Entendi mas... Tem um problema nisso tudo que ele falou... Ele disse praticamente que é impossível! (Em outras palavras)

Tem danos psicológico e etc... (Só quem tem cabeça fraca mesmo)

Você disse que ter BF baixo é mais fácil para quem é ecto e palito ... Eu concordo kkk... Mas não é difícil para quem está lá nos seus 81~83 kg, hoje faz 3 meses (quando digo "hoje" é apenas maneira de dizer) que estou baixando o BF para voltar aos 7% e até agora não perdi um se quer kg ou medida que eu tinha antes. Continuo o mesmo e sem danos psicologico, minha dieta já me acostumei mesmo (sai da paleo pra ir para a IF) e ando saindo da dieta a cada 4~6 dias, mesmo assim ando baixando o BF... E olha que minha genética não é boa e sou endomorfo.

Editado Setembro 20, 2014 às 14:40 por Dovakin