[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Faaael 0]

pelo menos uma vez q sai de 27% BF e cai pra 12% perdi 1,5cm de braço relaxado, pouco torax etc, mantive na faixa dos 12% bf com dieta limpa e retornei as medidas em questão de 4~6 semanas

um fato aqui na minha cidade

sempre os maiores da academia e com mais shape são os naturais e ja são idade 18+, e os mais pequenos sao os cicladores de tudo e q por incrivel q pareça uma grande maioria é molecada menor de idade, so quero ver aqui mais pra frente os problemas q vao surgir nesses, ja foi 1 pro saco por conta do figado pq tomava hemogenin igual suplemento(esse é de maior tem 19 anos)

maiss..

tem um que tem 9~10 anos de treino e é o sonho de qualquer cara aqui ter o shape dele, deve ter algo em torno de 10% bf e 43cm de braço 1,78 altura

com boa densidade, proporção, simetria

adivinha o q ele faz? sempre foi disciplinado, focado, determinado, se vcs o conhecer nao acredita no q ele faz ele so pensa nisso, ai q ta o diferencial

Obrigado! Esclareceu muita coisa.

[A_Almeida 2063]

Estou planejando um ciclinho leve de oxan, 6 semanas, pra ser iniciado em novembro, mas estou estudando ainda...

[diogotww 769]

queria saber postar foto aqui, mas tá osso

http://bit.ly/1qcdEy7

[Royal 128]

pra galera, é mais facil acreditar num shape q vc almeja e fazer valer, do q ficar ai se rebaixando falando que nao consegue chegar em tal shape

so digo uma coisa: quanto mais gana melhor e acreditar faz bem... tenham esperança galera... nao vai surgir um shape foda durante 1~3 anos de treino ou ate 5, tem quer ter paciencia(vcs nao tem, a maioria que vejo são afobados, ja querem ciclar feito louco, as vezes nem tem maturidade, psicologico pra isso)

[A_Almeida 2063]

Se eu tivesse 20 anos eu poderia esperar 5 anos de treino e ficar foda aos 25. Mas como já tenho 30, preciso ficar legal pra ontem... Pra mim é agora ou nunca...

[Chez 1396]

Se eu tivesse 20 anos eu poderia esperar 5 anos de treino e ficar foda aos 25. Mas como já tenho 30, preciso ficar legal pra ontem... Pra mim é agora ou nunca...

Ce tem 30 anos e é fã de justin bieber e outros "idolos teens"? Tipo, em qual dos lados vc está zoando?

[DougDonato 41]

queria postar uma foto aqui minha, pra vcs avaliarem se da pra melhorar naturalmente, mas n to sabendo postar.. mas já sei a resposta, claro que deve dá.. sou um frango.

[rsbkriot 5]

Fit martin me espelho no shape desse cara

Editado Agosto 29, 2014 às 23:31 por Raphael Brandão

[Chez 1396]

Fit martin me espelho no shape desse cara

Com essas fotos cheias de efeitos, ate o Amin khader parece o Vin Diesel Editado Agosto 29, 2014 às 23:41 por Chez

[ÉUmArroz 59]

Fit martin me espelho no shape desse cara

http://instagram.com/fitmartin

Muito bom msm, será que chega natural?

http://instagram.com/p/r0SPG0KUgP/

http://instagram.com/p/sSyAbvqUhX/