[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[ÉUmArroz 59]

esse é o pete rubish, a foto desvalorizou, ele é powerlifter, mais de 800kg total, 370kg no terra e 300kg agachamento raw

não chega nao o cara é um troglodita

Realmente, olhando por outras fotos não dá não.

[pedrolsen 1496]

q porra é essa q o cara cheira antes de ir pro terra?

lança perfume

mentira, amonia em capsulas

Editado Agosto 16, 2014 às 15:08 por pedrolsen

[philip_np 887]

q porra é essa q o cara cheira antes de ir pro terra?

Provavelmente, amônia.

Realmente, olhando por outras fotos não dá não.

O cara é um monstro pqp

Não dá de jeito nenhum ehuaehuaehuaehuaehue

[Victo 182]

Chega ?

e esse aqui

Não e Não.

Next.

P.S - Sim se tiver boa genética +alimentação, suplementação TOP + muita dedicação. Mas como boa genética é exceção e não regra não adianta vir aqui e falar que dá. Senão toda academia seria disso aí pra cima.

P.S2 - E aí galera cadê o Fitshead "Natuerba"?

Realmente, olhando por outras fotos não dá não.

Vocês tão brincadation withi me que dá pra chagar natural né?

Editado Agosto 16, 2014 às 15:21 por Victo

[pedrolsen 1496]

quando ele tinha 19 anos

O cara teve uma transformação da agua para o vinho, em 2008 ele botava 180kg no terra para 1 rep, hj 370kg ahuehueahue

[Figueira 2]

Realmente, olhando por outras fotos não dá não.

Nahhh...

[climzirus 90]

Nem Ferrando.

[Royal 128]

vejo vocês falando que o peitoral é mediano e dá um desânimo... kkk peitoral é a pior parte do meu shape, se tivesse um peitoral desse tava feliz

por mais que digam eu ganhei peitoral pra caramba fazendo esse treino em um abcde

supino reto halter+crucifixo reto biset 4x

supino inclinado+flexão 4x biset

cross over 3x+drop set 4x

voador 4x + 4 series drop

crucifixo inclinado 4x

massacrava tudo

[ÉUmArroz 59]

por mais que digam eu ganhei peitoral pra caramba fazendo esse treino em um abcde

supino reto halter+crucifixo reto biset 4x

supino inclinado+flexão 4x biset

cross over 3x+drop set 4x

voador 4x + 4 series drop

crucifixo inclinado 4x

massacrava tudo

Me passaram um treino ABCD mais ou menos nessas proporções, são 7 exercícios de peito, todos envolvendo drop, bi ou tri set. Fico desconfiado se todo esse volume de treino é eficiente. Vai contra toda aquela história de treino simples, focando em compostos e cargas altas. Vou dar uma chance pra esse tipo de treino, vai que dá certo.

[Royal 128]

Me passaram um treino ABCD mais ou menos nessas proporções, são 7 exercícios de peito, todos envolvendo drop, bi ou tri set. Fico desconfiado se todo esse volume de treino é eficiente. Vai contra toda aquela história de treino simples, focando em compostos e cargas altas. Vou dar uma chance pra esse tipo de treino, vai que dá certo.

pra mim overtraining é quase um mito se for ver, se vc se alimentar bem, descansar bem, treinar certinho, meio impossivel

eu acho q construi muita fibra diferente com esse treino, eu nao evoluo com esses treinos basicão, tenho 102kg 15% bf 1,82m e nao vai nem vendo esses treino pode ser pela minha estrutura pra suportar e nao catabolizar