[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[MarcosMakaveli 290]

com genética pras pernas chega ...

Esse trapézio também é foda.. mas dá pra chegar sim.

[Royal 128]

deveria está entre 120-130cm, dorsal dele tá grande ai.

nao tem tudo isso nao, nao deve passar dos 120

o que achei do shape do cara ai

peitoral mediano

ombros bons

trapezios bons

braços bons

antebraços medianos

panturrilha e coxa bons

abdomem bom

Editado Agosto 15, 2014 às 18:29 por Royal

[philip_np 887]

nao tem tudo isso nao, nao deve passar dos 120

o que achei do shape do cara ai

peitoral mediano

ombros bons

trapezios bons

braços bons

antebraços medianos

panturrilha e coxa bons

abdomem bom

Concordo, é um bom objetivo, se tiver mais peitoral e mais antebraço fica sinistro eahuehueahueaheau

[Royal 128]

Concordo, é um bom objetivo, se tiver mais peitoral e mais antebraço fica sinistro eahuehueahueaheau

mais um pouco de peitoral nele fica foda, e bota um antebraço bom, fica um shape muito diferenciado mais ou menos no meu objetivo hehee

Editado Agosto 15, 2014 às 18:35 por Royal

[Luizns 365]

Também acho que dê pra chegar nesse shape aí, num vi nada absurdo

E o bf nem tá tão baixo, bastante graxa nas coxas.

[rukaasu 32]

vejo vocês falando que o peitoral é mediano e dá um desânimo... kkk peitoral é a pior parte do meu shape, se tivesse um peitoral desse tava feliz

[FrangoGainer 568]

Nao entendo o porque de um padrao natural tao baixo para trapezio, High reps encolhimento = trapezios bem superiores aos da foto em pouco tempo...

[pedrolsen 1496]

e esse aqui

[FrangoGainer 568]

Da com dificuldade, diria que o limite natural de trapezio beira esse...

[matheus82 27]

Nao entendo o porque de um padrao natural tao baixo para trapezio, High reps encolhimento = trapezios bem superiores aos da foto em pouco tempo...

Quanto tempo exatamente ? Quantas reps fazer no encolhimento ?