[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Joao Souza 316]

Uma pergunta: E quem treina ao ar livre e não tem possibilidade de realizar progressões de cargas, adicionando pesos, como fica?

[MHDNR 91]

Progrida para variações mais difíceis.

[Visitante]

Uma pergunta: E quem treina ao ar livre e não tem possibilidade de realizar progressões de cargas, adicionando pesos, como fica?

PÔ MANO, fiquei chateado agora. Meu diário tá cheio dessas progressões que nem o caro MHDNR disse. Fazia tuck back lever e agora passei para advanced tuck...

[Joao Souza 316]

PÔ MANO, fiquei chateado agora. Meu diário tá cheio dessas progressões que nem o caro MHDNR disse. Fazia tuck back lever e agora passei para advanced tuck...

Putz, é mesmo... Nem tinha lembrado disso... kkkkkkkkkkk

[Danilo Z 2734]

Não acredito q tem gente q acredita q o Hannibal é natureba.

Esse Russo aí é foda hein, muito bom .

[Leandro H F 43]

Então, eu fico vendo esses treinos desses caras e da vontade de fazer, acho muitoooo prazeroso, tanto que hoje fui na praça com minha cachorra e tem um negocio que da pra fazer barra la, fiquei fazendo barra fixa haahha, tenho muita vontade de monstar uma estrutura assim em casa, e nem fica tão caro eu acho...

[Peso galo/pena 75]

((( Barra-fixa + paralelas 10x10 3x na semana + treino com pesos visando progressão de cargas= win ))) Intercalado com Sl 5x5? Sera? akspoakpsokaosasopkaps

[Rodriigovieira 12]

O que é crossfit? Alguém manda um link?

[Nuk3d 725]

pensando seriamente em partir para o crossfit, pretendo servir o exercito,e quero ficar com um bom condicionamento fisico para passar lá.

[MHDNR 91]

O que é crossfit? Alguém manda um link?

http://lmgtfy.com/?q=crossfit

pensando seriamente em partir para o crossfit, pretendo servir o exercito,e quero ficar com um bom condicionamento fisico para passar lá.

Cria um tópico lá na seção de treino funcional, a galera pode te ajudar a montar um hibrido de força/condicionamento/estética, e aproveita para dar uma movimentada na área.