[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Nuk3d 725]

galera será q cola fazer crossfit? ou seria altamente carabolico?

tou pensando em dedicar um quarto aqui de casa, para montar uma mini acedmia de cross, sem muita frescuragem, so o básico mesmo.

[villas 165]

galera será q cola fazer crossfit? ou seria altamente carabolico?

tou pensando em dedicar um quarto aqui de casa, para montar uma mini acedmia de cross, sem muita frescuragem, so o básico mesmo.

Seria interessante ler o tópico sobre isso, coisa que eu não fiz.

Eu acho foda pra natural, não usaria hoje (atualmente).

Aquele vídeo que postaram esses tempos sobre crossfit era muito legal, mas na academia nem tem como fazer isso. É pedir pra se incomodar.

[Visitante usuario_deletado343434]

Muito legal heim.

Se um dia eu me lesionar gravemente ou encher o saco do PL, vou migrar para os exercícios calistemicos, acho muuuito legal, tão legal que não li até hj a tradução do Iceman do CC para não ficar com vontade de treinar

Mas esse Russo pessoalmente deve ter um shape muito legal, o vídeo desmerece muito.

[Visitante]

Eu já tinha visto esse vídeo, alias, agora eu me arrependi de não ter postado ele em um tópico, ia ganhar muitos likes, lol...

Mas se ele é magro, é porque ele quer, ou melhor, porque o "esporte"(nem sei se ele pratica alguma coisa seriamente) exige. Eu não consigo imaginar um ginasta com 90kg, fazendo maltese. O Hannibal nem tem um estilo tão ginasta, sei lá, ele faz uns negócios mais "normais".

Muito legal heim.

Se um dia eu me lesionar gravemente ou encher o saco do PL, vou migrar para os exercícios calistemicos, acho muuuito legal, tão legal que não li até hj a tradução do Iceman do CC para não ficar com vontade de treinar

Mas esse Russo pessoalmente deve ter um shape muito legal, o vídeo desmerece muito.

Então nem leia Overcome Gravity e Building the gymnastic body, se não você vai se apaixonar de vez pelos calistênicos.

[Visitante usuario_deletado343434]

Tu sabe que o Overcome Gravity OCR fui eu que disponibilizei o link pra galera daqui Foi no tópico do quisso do Inol, tah aqui no meu note estes 2 PDF, jamais lerei então

[falange- 1184]

Eu pretendo montar uma academia de crossfits em casa, acho muito top... ir comecando bem basico mesmo, foda eh comprar as anilhas e barra olimpicas, etc

cada dia que passa tenho mais vontade de fazer esses treinos de ginastas, acho muito top, mas pena que onde eu treino nao tem nada disso :/

[Visitante]

Eu pretendo montar uma academia de crossfits em casa, acho muito top... ir comecando bem basico mesmo, foda eh comprar as anilhas e barra olimpicas, etc

cada dia que passa tenho mais vontade de fazer esses treinos de ginastas, acho muito top, mas pena que onde eu treino nao tem nada disso :/

Mas se você tem uma barra, paralettes e uma argola, já dá para fazer quase tudo.

[falange- 1184]

Mas se você tem uma barra, paralettes e uma argola, já dá para fazer quase tudo.

Pior que eu nao tenho, cara, e estou de mudanca, nao tem nem como comprar por enquanto... Quando eu me mudar provavelmente vai ter meu espaco, um quartinho que vou montar minha gym...

[anarchy 4]

Galera, esse vídeo que postaram aí, nem é tão incomum isso. Eu treinei ginástica olímpica até os 13 anos e lembro de caras mais velhos fazerem esse tipo de coisa tendo um shape muito legal também (sendo natural, nego de 16 anos nunca foi na academia, só fazia ginástica olímpica e comia pra carai tinha um shape fodeloso)... os shapes dos ginastas são mto top! Entretanto os atletas olímpicos nunca dá pra saber se tão on fire...

Editado Setembro 15, 2013 às 23:26 por anarchy

[Ronnie_01 10]

Barra-fixa + paralelas 10x10 3x na semana + treino com pesos visando progressão de cargas= win