[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Royal 128]

45 cm de braço com 17 de pulso? sei nao heim, mesmo sendo alto acho que nao ta certo isso, e 71 de coxa eh medida heim, quais suas medidasis e bf atual?

pode ser porque ele tem 1,88, diferença é gritante sim

Editado Agosto 4, 2014 às 19:49 por Royal

[Firminão 260]

67-71 de coxa natural c/ 10% bf

ah desculpa

seis são muito burro, na moral

[Nando32SA 423]

kkk, vendo esse video acho que a galera aqui deveria assitir a pertir de 20 minutos, principalmente na hora que ele fala da genetica

[Alexisvnc 0]

Cara eu não acho q ele seja natural, esse shape mesmo com todo este tempo d treino é impossível pra um natural. 47cm d braço da não.

Quando o cara levanta os braços na barra(no primeiro video) eu vejo uma desproporção do bíceps e tríceps para o antebraço.

Ele parecer ter um bf alto mais no mesmo tempo ta dando pra ver o abdômen. Shape sinistro mais é estranho.

Ele disse que nunca passou dos 15% de BF. normalmente ele está entre os 8-12%. é ecto

O corpo é impossível para um natural. Já a questão de força acho que sim. A maior dificuldade é atingir os 200 kg no supino, já o terra e o agachamento acho bem plausível chegar. Penso isso me usando como exemplo: nunca tive treinador, minha dieta não é muito boa, peso 80 kg, e mesmo assim tenho RM de 230 kg no terra. O agachamento comecei a treinar a 6 meses, e está em 170 kg a RM. Só treinar pesado e visando progressão de cargas que vc chega no terra e agacho. Supino é difícil.

Ele só atingiu os 200kg supino seguindo um plano de treino de Josh Bryant. Esse cara teve alguns records de supino uns anos atrás, ou seja, ele deve ser expert na área, suponho eu. Só a força é possivel? Corpo é mesmo impossível?

[Squat_fã 307]

Tenho 18.5 cm de pulso e 25cm tornozelo, 1,87 cm

[LilN 2]

Tenho 18 cm de pulso e 25 tornozelo, 1,94cm

[lhmzbs 1]

Ele disse que nunca passou dos 15% de BF. normalmente ele está entre os 8-12%. é ecto

Ele só atingiu os 200kg supino seguindo um plano de treino de Josh Bryant. Esse cara teve alguns records de supino uns anos atrás, ou seja, ele deve ser expert na área, suponho eu. Só a força é possivel? Corpo é mesmo impossível?

Supino pra maioria é difícil chegar nos 200 kg natural. Eu mesmo só chego nessa marca se tomar hormônio, muito hormônio, de tão lixo que é. Em relação ao shape, acho muito difícil, é muita massa muscular aliado ao bf baixo. Pra mim não chega no corpo. Força, como o Danilo Z falou, vai depender de diversos fatores ( dieta, treinador e principalmente genética).

[Joao Souza 316]

E o Justin, shape foda eim, as mina pira no moleque! E como não tem muito volume acho que dá pra chegar natureba eim, o que vocês acham?

pra quem é magrelo ele até tem um peitoral maneiro.

Caras, pergunta:

Como faço pra melhorar minha escápula alada? Porra, tenho pouco peitoral e parece que meu peitoral fica pra dentro! Isso mesmo, com a protusão das escápulas, meu peitoral(que não é lá essas coisas, mas é respeitável, fica uma bosta. Desanima muito ver teu progresso e aquela coisa pontuda lá nas tuas costas.

[Gogg 26]

45 cm de braço com 17 de pulso? sei nao heim, mesmo sendo alto acho que nao ta certo isso, e 71 de coxa eh medida heim, quais suas medidasis e bf atual?

Braço 40 cm

Perna 68 cm

Cintura 85 cm

panturrilha 41 cm

97 kg

bf uns 15 a 17%

Tbm achei estranho :/ 45cm de braço com 8 - 10% eu nem sonho em chegar USHAUSHASUH

[Nitrous18 7]

Dá pra segurar esse pouco de massa com essa definição sendo natural?